缺铁性贫血能吃虾吗？

　　对有缺铁性贫血的患者来说，饮食的调理是很重要的，饮食当中有不少的食物含铁量很高，有补血的效果，而也有一些食物可影响铁的吸收的，所以患者要注意了解贫血的饮食宜忌。那么缺铁性贫血患者可以吃虾吗？一起来了解贫血者的饮食宜忌。

　　缺铁性贫血者是有一定的饮食禁忌的，不过对于虾来说，是可以吃的，虾含丰富的蛋白质，而尤其是虾皮，还含有丰富的铁、钙等元素，对贫血是有一定的帮助的，因此是可以吃的，还有一些动物肝脏、黑木耳、海带等，贫血者都是可以吃的。

　　缺铁性贫血者饮食上宜吃的食物有：

　　1、高蛋白饮食，它是合成血红蛋白的原料，所以贫血者要注意在膳食中补充，如可选择动物肝脏、瘦肉、蛋奶，豆制品等。

　　2、含铁丰富的食物，主要有动物肝脏、鸭肫、虾米、蛋黄、芝麻、黑木耳、香菇、黄豆、大枣、核桃仁等，这些动物类的及植物类食物都含铁量高，不妨选择。

　　3、维生素丰富的食物，尤其是一些含有B族维生素和维生素C的食物，对于防治贫血有很好效果。

　　缺铁性贫血不适宜吃的食物有：

　　1、茶，尤其是浓茶，更不要喝，因为茶中的鞣酸可阻止铁的吸收。

　　2、避免烟酒，以防加重贫血症状。

　　3、避免过量摄入脂肪类食物，以防导致消化吸收功能降低，同时还会抑制造血功能。

　　通过上面的介绍，可见对于缺铁性贫血患者来说，虾是可以吃的，对贫血有一定的帮助，而贫血者一些宜吃的和需要禁忌的食物，上面也有介绍到，缺铁性贫血患者一定要多加注意，在日常饮食当中合理饮食，以便能更好的缓解贫血现象。