缺铁性贫血的人吃什么水果补血最快
当我们缺血的时候一般都需要喝猪肝汤,其实猪肝汤确实具有非常好的补血效果,有一些蔬菜中也是具有一定的补血作用,比如红枣,南瓜等等,补血的水果也是非常多的,那么下面我们就来详细介绍一下有哪些水果补血的效果会更好一些,希望对于朋友们会有一些帮助。
在补血水果中,荔枝的效果最佳。荔枝补肝养血,健脾理气。荔枝味甘酸、性温,归脾、肝经。荔枝的作用:生津止渴,补脾养血,理气止痛。非常适合虚寒胃痛,腹痛、腹泻气滞胃痛、腹痛,呃逆的人群食用。荔枝虽是补血的佳果。但值得大家注意的是热证、阴虚火旺者应忌食荔枝。
石榴是非常好的补血水果之一,石榴的营养价值特别丰富,含有多种我们人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,糖类、有机酸、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。
葡萄中含有丰富的维生素B12,特别是以带皮葡萄发酵制成的红葡萄酒,每升中就含有12—15毫克的维生素B12,对于治疗恶性贫血有非常好的效果;对于一般缺铁性贫血而言,葡萄含有丰富铁质,是补充铁质很好的辅助食品,缺铁性贫血患者、妇女皆可多吃,有助增进其血液制造功能;孕妇更应该多吃葡萄,当然葡萄干也行,常吃不但对胎儿的健康有益,也能使孕妇面色红润、血脉畅通。
以上详细的介绍了有哪些补血的水果,相信大家都有一定了解。除了靠食补之外,还可以适当的补充铁剂,如铁之缘片这种女性贫血常见的安全铁剂,即可补充铁生血,又富含营养。贫血女人,补血可是女性一生的功课哦!