怀孕七个月缺铁性贫血怎么补

　　如果怀孕之后食欲不好，没有及时补充足够的营养，加上胎儿发育需要从母体吸取养分，孕妇很容易会出现缺铁性贫血，特别是进入怀孕中后期，胎儿需要的营养大增，很多孕妇出现了严重的贫血，这时候要及时治疗，一般的贫血通过调理是可以很快恢复正常的，下面详细了解。

　　1、吃含铁丰富的食物。孕妇要多吃红肉、动物肝和血、鸡蛋、豆制品等食物，这些都是含铁较多、而且容易被人体吸收的食物。主食最好是吃面食，因为面食比米饭含有更多的铁，吸收利用率也更好。深色的食物都是富含铁的，如黑芝麻、紫米、黑米、桑葚、紫菜、红枣等，孕妇要多吃这些食物。

　　2、多吃蔬果。果蔬虽然含铁量不高，但是不它们含有维生素c，有助于铁的吸收。因此，烹饪食物的时候，可以把在含铁的食物和果蔬一起煮，加强补铁效果。孕妇同时吃鸡蛋和肉也是可以提高铁的吸收的。鸡蛋、肉类和西红柿、土豆一起烹饪，铁的吸收会更加好。

　　3、使用铁锅。煮饭炒菜的时候用铁锅是可以补铁的，所以孕妇要使用铁锅煮菜吃。

　　4、服用叶酸。叶酸是怀孕要补充的物质，它也参与造血细胞的合成，所以补充叶酸也有利于贫血的治疗。

　　6、口服铁剂。如果孕妇的贫血比较严重，除了通过饮食补充营养外，还可以口服铁剂治疗，不过要咨询医生服用。

　　贫血的孕妇在吃富含铁的食物或服用铁补充剂时，应避免喝茶和咖啡。否则会阻碍身体吸收铁元素。常喝浓茶的孕妇很容易会患上贫血，所以，大家在日常生活中要特别注意，孕妇贫血要及时治疗，防止影响胎儿健康。