缺铁性贫血能吃黑芝麻吗，缺铁性贫血的禁忌食物应知道

　　人体对铁质是有一定需求的，在不同的发育阶段，需求量有一定的区别。在婴幼儿、青少年时期，身体对铁质的需求比较大，如果铁质供给不能满足身体的需求，就容易出现缺铁性贫血。缺铁性贫血的病因主要有铁量供需失衡、铁吸收障碍和铁丢失过多等。缺铁性贫血的症状主要有全身乏力、头晕、头痛、耳鸣、心悸等，严重时可出现异常的精神行为。那么，缺铁性贫血能吃黑芝麻吗？下面我们来介绍缺铁性贫血的饮食禁忌。

　　少吃碱性食物。缺铁性患者可以吃黑芝麻，黑芝麻可以促进铁质的吸收。但是黑芝麻吃多了容易上火，体质偏热的患者不可吃太多。缺铁性患者要少吃海带、茶叶等碱性食物，这些食物会影响身体对铁质的吸收。很多人喜欢天天喝茶，而且是浓茶，浓茶对肠胃并不好，不仅会导致便秘，还会影响肠道对营养素的吸收。

　　少喝牛奶。任何类型的贫血患者都要少喝牛奶，牛奶所含的高磷多钙会影响人体对铁质的吸收。正在服用补铁药物的患者平时也要避开牛奶等高钙食物，用其它食物代替。

　　少吃大蒜。缺铁性贫血患者也不能多吃大蒜，大蒜含有大量的挥发物质，会影响胃酸的分泌，使红细胞减少。贫血患者平时烹煮食物应少加调味料，少吃油炸、煎烤食物。

　　本文回答了缺铁性贫血能吃黑芝麻吗这个问题，介绍了缺铁性贫血的饮食禁忌，包括碱性食物、牛奶和大蒜等。缺铁性贫血是临床上很常见的贫血类型，是铁质供需失衡的结果。要预防缺铁性贫血，平时要避免挑食偏食，保持饮食结构的多样。一旦出现缺铁性贫血，要及时纠正，必要时需服用补铁药物。