缺铁性贫血病因有哪些原因

　　缺铁性贫血是一种身体缺少铁元素的一种疾病，它的发病的最基本的原因是因为自身的铁元素不足引起的。缺铁性贫血的发病人群有很多的年龄段，其中老年人、孩子的患病的几率比较高。那么，究竟是什么原因才能造成人们患有缺铁性贫血，跟我们的生活中的那些习惯有关系呢？

　　第一，饮食习惯，不管是哪个年龄段的缺铁性贫血患者，大多数可能都是由于自己身不注意自己的饮食习惯引起的。一般老年人因为自身的消化能力比较差，再加上可能不舍得吃一些蛋白质比较高的食物，导致自己的营养跟不上，时间长了可能就会缺少各种各样的矿物质元素。如果铁元素缺失的话，那么就可能会得缺铁性贫血。孩子就可能是因为比较挑食，经常性的不吃饭，总是吃各种各样的小零食，也是得缺铁性贫血的一种原因。

　　第二，没有充足的身体锻炼，不管是哪个年龄段的，如果没有一个好的身体，免疫力比较低的话，但凡是身体有一点不适，都会出现各种各样的疾病。特别是一些孩子，平时不是打游戏就是玩手机，可能一年都很少有机会接触大自然，这样怎么可能有一个好的身体呢？这样就会导致，身体一旦缺少什么东西，就会马上的这样那样的病，连一个缓解的时间都没有。

　　第三，这个是针对成年人，有很多成年人比较爱抽烟喝酒，而且有的抽烟特别厉害，喝酒有时候喝的自己吐得不行，这样更是对自己身体不负责任。

　　总之，一句话，如果我们能够合理规划好自己的饮食生活习惯，把握好自己平时应该补充的营养，再加上足够的户外运动，完全是可以避免自己患缺铁性贫血。