白斑病患者要学会的六个放松招术

　　白斑病患者要学会的六个放松招术，白斑病的出现给患者带来很大的烦恼，因明显的白斑症状给患者的生活、工作、甚至是感情方面都有很大影响，因此患者需要及时治疗。除了要及时治疗外，患者可以通过自我调整，下面我们一起看看六个放松方法，帮助治疗。

　　1、偶尔也要屈服：能屈能伸，能进能退，轻松自如；凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。

　　2、用适当的方式尽量发泄：和知心的朋友诉说不良情绪，也可以好好哭一场，这都能释放和减轻心理压力，适当进行身体锻炼，通过消耗体力来解决烦闷，释放心理的苦闷。

　　3、培养自控力：对于烦恼和不愉快，当发生白斑病后不要不承认，要先冷静再想办法去对付它。此外，在平日里也要注重心理素质的培养，才能遇事不慌，稳妥善待。

　　4、转移注意力：有了烦恼，先控制自己的情绪，并将注意力转移到工作、生活、娱乐等方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了。可以选择自己喜欢的方式或运动转移烦恼，再慢慢找到适合自己的解决方法。

　　5、暂时躲避：暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失，这样就可以不用经常想着这件事情，等到自己冷静下来再想有什么方法可以解决这个问题，这样不至于当发生问题就焦虑不安。

　　患者在一些细枝末节上的让步、妥协，这是一种明智的做法。患者家属给患者多一点些关爱，患者自己也树立平和的心态，保持心理的平衡，以积极的态度配合科学的治疗，白癜风是可以治愈的。