我们在日常生活怎样预防白斑病

　　白斑病是一种慢性顽固的皮肤疾病，治疗起来比较困难，疗程长。得了白斑病，患者的皮肤外貌会受到严重的影响，如果发生在脸上、脖子等经常暴露的部位，更是给患者的正常工作和生活带来困扰。对于白斑病，我们在平时一定要做好预防工作，那么，怎么预防白斑病的发生呢？

　　一、养成良好的生活习惯。大家在平时应当注意规律作息，避免熬夜，人体睡眠不足会导致免疫力下降，很多疾病也会趁虚而入。早睡早起，适当锻炼身体，不仅增强体质，还能预防白斑病的发生。在运动时，要注意避免过度劳累，量力而为。

　　二、在进行户外作业或者运动时，要注意选择空气清新的地方，避免吸入有害气体，以免诱发白斑病。平时要注意保护皮肤，避免直接接触有害物质。避免外伤感染，一旦受伤，要护理好伤口皮肤，以免增加患上白斑病的几率。

　　三、阳光紫外线对于皮肤的危害性很大，大家在平时一定要做好防晒工作。外出时最好穿上长袖长裤，涂抹防晒霜。防晒霜应当选择适合自己肤质的，不要选择油腻不透气的产品。平时化妆品、护肤品的选择一定要谨慎，避免由于使用不当导致皮肤受损，导致白斑病的发生。

　　四、平时生活中要注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物。对于芒果、海鲜、桃子等容易致敏的食物最好少吃，戒烟戒酒，避免皮肤受到刺激。平时可以适当吃一些坚果，补充多种营养物质。

　　白斑病的预防工作一定要做到位，这样才能减少患上白斑病的几率。如果身上出现了白斑，患者一定要及时到专业的医院去检查和治疗，千万不要掉以轻心或者不管不顾。白斑病不仅会影响患者的外貌形象，还会增加患上皮肤癌的几率，大家一定要引起重视。