老年的白斑病怎么注意运动呢

　　现在，白斑病在老年人群中发病率较高，给老年人的正常生活带来了很大的影响。有的老年人在患上白斑病之后没有引起重视，导致病情延误或者加重。老年人白斑病一定要及时治疗，同时在平时要做一些适当的运动，帮助身体提高免疫水平，促进白斑病早日康复。老年人白斑病患者在运动上要注意什么呢？

　　一、老年白斑病运动时间不宜过早。不少人认为清晨运动最好，空气清新，也不拥挤。对于老年人白斑病患者来说，太早出去室外运动并不好。早晨，空气中含有大量二氧化碳，老年人出去运动容易出现供氧不足的现象。而且早晨温度低，空气湿度大，老年人容易发生感冒或者哮喘病，不利于白斑病的治疗。

　　二、老年白斑病运动要选择适合的项目。老年人身体较弱，一定要避免剧烈的运动。在运动项目选择上，要根据自己的身体状况，选择散步、慢跑、太极等运动更有助于身体康复。老年人运动也不要时间过久，避免过度疲劳，应当注意劳逸结合，这样才能达到最好的运动功效。

　　三、老年白斑病运动前不宜进食过多。如果在运动前吃太多东西，容易给老年白斑病患者的肠胃增加负担，引起腹痛、腹胀等不良反应。老年人早晨的血压和体温都相对偏低，应当在运动前吃一些热的食物，如蛋汤、稀饭、牛奶等，补充运动所需的热量和水份，还能加快血液循环，增强体质。

　　运动对于老年白斑病患者是非常重要的，不仅可以提高免疫力和抗病能力，还能够对白斑病的治疗起到辅助作用。但是，老年人白斑病患者也要注意选择适合自己的运动方式和时间，运动前进行适量的进食。每天运动一到两个小时即可，不要使自己太过疲劳。