慢性甲状腺炎失眠怎么办

　　慢性甲状腺炎患者出现失眠的症状应及时调整饮食结构、保持心情舒畅、按时服用药物。慢性甲状腺炎一般指慢性淋巴细胞性甲状腺炎，患病后常会出现甲状腺肿大、失眠、暴躁等症状，患者应尽快到医院进行系统的检查，根据检查结果采取针对性治疗措施。

　　1、调整饮食结构

　　慢性甲状腺炎患者在发病期间，应及时调整饮食结构，尽量以清淡营养为主，避免食用含碘量较高的食物，如海带、紫菜、扇贝等，以防病情恶化，影响后续治疗。

　　2、保持心情舒畅

　　慢性甲状腺炎是一种自身免疫性疾病，患者在出现失眠的症状时，应注意保持心情舒畅，尽量避免焦虑暴躁等不良情绪，按时到医院复诊。

　　3、加强运动锻炼

　　由于慢性甲状腺炎的发病因素与患者自身免疫调节异常等因素息息相关，所以患者在失眠时应加强运动锻炼，多做一些有氧运动来增强自身免疫力。

　　慢性甲状腺炎患者在日常生活中还应加强防护工作，不可进行高强度体力劳动，保持规律的作息，根据气候变化随时增减衣物。