养生

一岁宝宝枕头多高合适,宝宝枕头的选择

  一、宝宝多大可以睡枕头呢

  婴儿刚出生时,生理结构还在发育,刚出生的婴儿不需要枕头的哦,用普通纯棉毛巾垫着就可以了。

  三个月内可以无需用枕刚出生的婴儿平躺睡觉时,背和后脑勺在同一平面上,颈、背部肌肉自然松驰。婴儿头大,几乎与肩同宽,侧卧时头与身体也在同一平面。因此,原则上没有必要使用枕头。但是由于儿童床铺的软垫过多,应采用一些低一些的枕头。

  为了维持睡眠时的生理弯曲保持体位舒适,应在高度酌情调节,但不应超过4厘米,宝宝到3个月会抬头时,脊柱颈段出现突出前面的颈曲,脊柱就不再是直的了。同时随着躯体的发育,肩部也逐渐增宽。这时为使睡眠时体位合适,就应该开始用枕头了。

  一岁以内的婴儿是头部发育的重要阶段,有个适宜的枕头非常有利于宝宝头部血液循环,促进生长发育。如果选择不当,不仅影响头颈部生理功能,还可能造成某些发育畸形。婴儿枕头高度以3-4厘米为宜,并根据婴儿发育状况,逐渐调整枕头的高度;枕头的长度与婴儿的肩部同宽最为适宜。

  二、宝宝的枕头高度

  一周岁的宝宝枕头高度

  刚出生的宝宝,脊柱基本是直的,平躺时,背和后脑勺在同一平面上。因此,不会造成肌肉紧绷状态而导致“落枕”;另外宝宝这时候的头比较大,几乎与肩同宽,侧卧时头和身体也在同一平面,比较自然。因此,0—2个月的宝宝没有必要使用枕头。

  宝宝枕头多高合适

  枕头过高或过低,都会影响人体呼吸通畅和颈部的血液循环,导致睡眠质量不佳。一般而言,宝宝长到3~4个月时可枕1厘米高的枕头;长到7~8个月时,应枕3厘米高左右的枕头。以后根据小儿不断发育的情况,逐渐调整其枕头的高度,一般幼儿枕头的高度为6~9厘米。

  宝宝枕头的长度应略大于肩宽,宽度与头长相等。过于松软而大的枕头,则有可能使年龄小的宝宝发生窒息;另外,枕头与头部接触位置应尽量做成与头颅后部相似的形状。

  俗话说高枕无忧,这是不是意味枕头越高越舒服呢?其实并不然,枕头的高度并不是越高越好,对于发育期间的宝宝来说,更高的枕头意味着睡眠时对于颈椎的压力就越大,长期如此,很容易造成驼背或者颈椎问题,所以适合的高度才是宝宝成长的关键。

  三、宝宝枕头装什么好

  婴儿枕头对孩子的睡眠至关重要,所以一定得舒适,那么枕头里面装什么东西最合适呢?

  宝宝的头骨尚未发育完全,没有完全闭合,而且比较软,所以枕头不宜过硬,长期使用硬的枕头,易使颈部肌肉疲劳,造成头颅变形,使脑袋扁平,或一侧脸大,一侧脸小,影响外形美观,甚至影响脑组织的发育;再加上婴儿一般都有内热,所以我们应该遵循“头要凉,脚要暖”的原则,枕头里尽量选择装一些清热下火的东西。

  茶叶是很好的选择,如果家里有条件的话,可以选择买一些较好的茶叶,最好是绿茶,充当宝宝的枕芯;同理,菊花也是非常好的选择。

  荞麦的枕头比较透气,里面一粒一粒的很松软,宝宝枕着,不容易使头变形,但是用着比较凉,适合夏天的时候使用。

  还有人用大米来装枕头,大米是属于凉性的,而且可流动,不会把宝宝头枕变形。

  除了这几样东西之外,茅草,蚕沙,稻谷壳,绿豆皮,黍子等都是很好的选择,你可以根据自己身边条件选择,但是注意不要放塑料泡沫等化学制品,会影响宝宝的健康。

  四、宝宝的枕头如何清洗

  婴儿和我们成年人不同,它们一天中的大部分时间都是躺在枕头上的,虽然小婴儿不与外界接触,但是其本身抵抗力比较差,所以我们还是要做好枕头的清洁工作。

  宝宝的新陈代谢旺盛,头部出汗较多,睡觉时容易浸湿枕头,汗液和头皮屑混合,易使一些病原微生物及螨虫、尘埃等过敏源黏附在枕面上,不仅散发臭味,还容易诱发支气管哮喘症或导致皮肤感染性疾病。因此,宝宝的枕芯要选用原生态绿色环保的,要经常晾晒。

  宝宝枕套要经常洗换,保持清洁。要选择透气性佳的材质,一般选用棉质,真丝,竹纤维,亚麻等亲肤性好,吸湿性强的面料。枕头表布的材质要注意太闷、不透气会使宝宝过敏。

  1、使用性质温和的洗衣粉进行洗涤。2、把枕头放进洗衣粉溶液内,不断用手挤压枕头,直到洗干净为止,多余的洗涤液一定要挤尽。3、过清水,直至把枕头漂洗干净,最后把多余的水分挤干。4、将枕头平放晒干,这样会更柔软蓬松。

  宝宝会出汗,吐奶等,所以妈妈们一定要注意保持枕头的卫生,使宝宝远离病菌,更加健康的成长。