血管性偏头痛吃什么比较好

　　作为曾经影响中老年人生活健康的血管性偏头痛，它的发病年龄越来越低龄化。甚至有些学龄儿童也早早的被诊断出患有血管性偏头痛，严重的影响着身心发育。所以对于血管性偏头痛患者来说，必须要依靠医学结合生活，这样才能让病情更快康复。医学方面自然要谨遵医嘱，生活方面又以饮食为主。那么血管性偏头痛吃什么比较好呢？以下几种食物都非常适合血管性偏头痛患者。

　　一、牛奶：很多人只知道牛奶的营养价值高，却不知道牛奶还具有安神养颜调理内分泌的功效。每天晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，不但能够镇定安神，还可以缓解疲劳，调理脑神经。但需要注意的是，这里说的是纯牛奶，并不包括酸奶或其他乳制品。

　　二、西红柿：西红柿含有大量的维生素c和水分，不但口感鲜美，而且吃起来营养价值也很高。对于血管性偏头痛患者来讲，经常吃西红柿不但可以降低血脂，还可以起到疏通血管，缓解偏头痛的功效。西红柿的吃法有很多，比如说最为常见的生吃，凉拌西红柿，西红柿炒鸡蛋，西红柿汤等等。它们的做法也非常简单，所以血管性偏头痛患者不妨亲自动手做一道美味的西红柿吃。

　　三、鱼类：鱼类中的钙质和蛋白质含量非常充足，且脂肪含量很低，是最满足人类健康需求的几种食物之一。但需要注意的是，鲤鱼属于发物，所以最好不要吃鲤鱼。另外在吃鱼的时候，应当以清淡的吃法为主，不要放太多的辣椒和食盐。否则就有可能影响到脑血管的稳定，从而不利于病情康复。

　　关于血管性偏头痛患者的饮食就介绍到这里。除了饮食之外，血管性偏头痛患者应当考虑多重调理。比如说通过运动锻炼来提高身体素质，增强血管韧性。保持积极乐观的生活心态，不要有太大的心理压力。早起早睡，保持睡眠方面充足稳定。这些都有利于血管性偏头痛尽快康复。