吃什么清热解毒去火最好

　　咽燥声嘶、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、脸上长痘等等，这些症状往往表示上火了，需要及时降火，生活中有很多的降火食物，只要多些食用就能起到降火的作用。那么，吃什么清热解毒去火最好呢？下面一起来了解一下吧。

　　1、西红柿：西红柿是一年四季都可以见到的食物，营养非常丰富，同时也是清热解毒的好帮手，从中医的角度来说，西红柿具有平肝去火的作用。

　　2、莲藕：生藕具有清热止渴、凉血止血的作用。年轻女孩长青春痘、满脸冒油，可以吃点生藕，用鲜藕榨的汁的效果就非常好。

　　3、木耳：吃木耳也能去火，它便有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。而且木耳中含有一种胶质，能够吸附灰尘杂物，有效的帮助排除废物，排毒清胃。

　　4、紫薯：紫薯又名黑薯，营养价值非常丰富，紫薯中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，起到排毒、清腐败的作用，在夏季多吃一些紫薯，对于排除毒素、清理肠胃非常有帮助。

　　5、芥蓝：这是很受欢迎的一种蔬菜，爽而不硬、脆而不韧，从中医角度来说，芥蓝味甘、性辛，对于利水化痰、解毒祛风有非常好的效果，非常适宜夏天食用。

　　6、鲤鱼：吃鲤鱼也可以降火，尤其在温热潮湿的夏季，煮一些鲤鱼汤喝，不仅对祛湿开胃、利水消肿有帮助，而且很容易被消化吸收，酸菜鱼汤还可以增加食欲。

　　以上介绍了好几种降火的食物，大家在平时生活中可以多些食用，以免火气旺盛给健康带来影响。建议在秋冬时节多喝温水，这样可以帮助缓解燥热，上班一族可以根据自身的情况喝一些花茶、养生茶，这样对于清热解毒去火有事半功倍的效果。