清热解毒的水果有那些，这几种水果清热解毒效果很不错

　　生活当中大多数人的身体都是很容易出现异常问题的，特别是在天气变化的时候，很多人都非常容易出现上火和感冒的状况。这两种病症出现之后，不仅需要积极的用药治疗，还需要在平时生活当中，多吃一些具有清热解毒作用的水果。那么，哪些水果可以清热解毒呢？

　　1、苹果

　　苹果是生活当中最为常见的一种清热解毒的水果，而且这种水果的营养价值非常丰富，它被称作全方位的健康水果，苹果的清热解毒作用比很多水果都强。而且每天吃一个苹果可以促进肠道蠕动，保持身体的酸碱平衡，不仅可以让皮肤更加的光滑，还能够达到减肥的作用。

　　2、香瓜

　　香瓜也是一种能够清热解毒的水果，香瓜当中含有苹果酸、葡萄糖、维生素、矿物质、柠檬酸、葫芦素等，这些物质对身体作用是很好的，不仅能够清热解毒，还能够止渴利尿，非常适合在炎热的夏季吃。不过香瓜也是存在一些禁忌的，这种水果不适合脾胃虚寒和体虚的患者吃。

　　3、樱桃

　　樱桃是目前公认的具有去除人体毒素，以及不洁液体的一种水果，这种水果不仅清热解毒的作用强，并且还可以起到补铁、促进血红蛋白再生、健脑抑制力、增强体质的作用。但是要提醒患者在吃樱桃的时候，千万不要把里面的核绞碎，不然可能会产生毒素，让患者出现不良反应。

　　上面介绍的就是清热解毒的水果，建议患者在吃水果的时候控制好摄入量，不要一次性吃太多，避免给肠胃造成负担。另外，除了水果之外，患者在平时生活当中还应该规律个人作息，保持充足的睡眠。同时还应该适当的进行体育锻炼，这样可以让身体更加的强健。