体寒用什么泡水喝清热解毒消炎

　　体寒的人一般都属于阳虚体质，体内阳气不足，所以一般都有脾胃虚寒的症状，容易感冒和出现腹泻症状，但是有些体寒的人却很容易上火，中医认为这个一般属于虚火，要多吃一些有清热滋阴、养阴润燥作用的食物，下面来看看体寒用什么泡水喝清热解毒消炎。

　　1、茯苓茉莉花茶

　　主要材料是茉莉花、陈皮、茯苓。陈皮、茯苓属于中药，把它们和茉莉花一起泡茶饮用，有清热降火、健脾理气、祛湿利水等作用。非常适合体寒的人，既能清热降火，也不会过于寒凉。

　　2、莲心茶

　　把莲心放入杯中用沸水冲泡10分钟后饮用，莲心有清心祛热、除烦躁、止口渴等作用，心火过盛的人还可以加入生甘草一起冲泡饮用。

　　3、百合花茶

　　百合花的蛋白质、微量元素含量都很丰富，有安心去火、清凉润肺的作用，食用价值非常高，体寒的人可以时常用百合花泡茶饮用。

　　4、山楂菊花茶

　　材料包括是金银花、菊花、山楂片。把这些食材一起泡茶喝可以清热降暑、生津解渴。

　　5、玫瑰菊花茶

　　把玫瑰花和胎菊一起用沸水泡茶饮用，有清热解毒、调和肝胃的功效，而且不会过于寒凉，体寒的人可以适当喝一些。

　　6、养阴茶

　　主要的材料是玉竹、麦冬、灵芝。这三种都是很常见的中药材，把它们一起泡茶饮用，有生津养阴、清热降火、安神健脾等的作用。

　　体质虚寒的人不可以饮用过于寒凉的茶，否则就会加重脾胃虚寒的情况，如果出现上火症状，平时可以喝一些清热效果比较温和的茶饮，日常尽量保持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免过于腻滞难消化的食物，这样就可以避免出现上火症状。