春天吃什么能清热解毒，春天吃5种食物清热解毒

　　现代人的生活节奏越来越快，非常容易上火，尤其是到了春天，气候变得干燥炎热，就更容易出现上火的症状。往往表现在皮肤长痘、咽喉痛、口臭以及大便干结等方面，这时候通过饮食就可以很好的清热解毒。适合春天食用的清热解毒食物主要有以下五种。

　　第一种适合春季食用的清热解毒食物是绿豆。绿豆是一种很常见的清热解毒食品，是湿热症状的天然药品，在夏季经常食用绿豆可以有效的消暑降燥，保肝清火，对高温下出汗多的人群也非常有利。除此之外还可以补充一定的水分和无机盐。

　　第二种适合春季食用的清热解毒食物是红豆。而红豆更是普遍的清热佳品，在夏季经常食用红豆，可以有效的利水散热，养肝益肾。中医上更认为红豆具有化湿降噪的功效，经常食用可以解暑热，清热毒。

　　第三种适合春季食用的清热解毒食物就是薏米了。薏米是非常常见的食材，它的营养价值也很高，不仅是抗癌的优质主食，中医上更经常用它治疗脾虚，关节痛等病症，是非常适合春季食用的清热解毒佳品。

　　最后两种适合春季食用的清热解毒食品就是芹菜和黄瓜了。芹菜可以清除肝热、胃热，对于春季食欲不振，体内热盛有很好的效果。经常食用芹菜可以清热解毒，缓解失眠焦虑等症状。而黄瓜不仅可以清热解毒，还可以生津止渴，富含多种维生素和纤维，春季食用排毒的功效也非常显著。

　　以上5种就是非常适合春天吃的清热解毒食物，众所周知食疗的功效不亚于药物治疗，而且更加健康天然，日常可以多通过饮食的调理，消除暑热。除此之外，在春天还要多注意休息，保持充足的睡眠，避免食用过多的油腻、辛辣食物，这些都更有利于身体的调理。