为什么刚出生的宝宝一直睡觉，怎样帮助刚出生的宝宝睡眠

　　一、多睡眠有利于宝宝成长

　　睡眠是宝宝成长过程中一个很重要的部分，刚出生的宝宝每天能睡到15个小时左右。他们会有一段睡眠循环周期，而在此周期中则会经历不同的意识级别，从浅眠期到梦境期，再到深度睡眠期，如此循环。然而这样的循环过程仅仅能够持续50到60分钟，因此当宝宝的大脑完成这一周期活动时，便会下意识地醒来深度睡眠期能帮助小家伙恢复体能、修复肌肉，输血给各个器官。

　　0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。

　　刚出生不久的新生儿可以说昼夜不分，醒了就吃，吃饱了就睡，一直到4～5个月才逐渐形成规律。到7～8个月时，80%的婴儿白天醒（偶睡一下），晚上睡觉，到1岁时接近成人的生活规律。

　　二、刚出生宝宝不需要食用太多食物

　　初生儿的胃只有核桃大小，所以他可能会每2～3个小时醒来一次要奶喝，但随着胃部地慢慢长大，小家伙的睡眠周期也会逐渐变长。其实帮助小宝贝养成好的睡眠习惯可以通过一些暗示来完成，比如让宝宝洗个热水澡，然后让他享受个全身按摩。

　　另外讲故事或是唱催眠曲，以及在光线较暗的房间拥抱他都能够让小家伙安静下来。如果每晚都尝试开启这样的睡眠模式，那么宝宝就能够很快意识到：Its宝贝安眠法则：宝宝睡觉时，室温最好保持在16～20度，确保孩子睡觉时不会感到太热。

　　如果宝贝在睡梦中不停地流汗，要记得给他减些被子。如果担心宝宝睡觉时踢被子，亲爱的不妨尝试一下宝宝睡衣或睡袋。在小宝宝睡觉的床上最好不要放置毛绒玩具或多余的被褥等，避免窒息或过敏等安全隐患呦。

　　三、宝宝刚出生睡觉少是为什么

　　1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

　　2、太热、太冷 

　　3、太干燥，有鼻屎

　　4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

　　5、注意肛门外有无蛲虫。  

　　6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

　　四、怎样帮助刚出生的婴儿睡眠

　　人的睡眠是按周期的，分做非快速动眼睡眠（Non-Rapid Eye Movement Sleep）和快速动眼睡眠（Rapid Eye Movement Sleep）。非快速动眼睡眠期又分为入睡、浅睡、深睡和熟睡，按这个顺利睡眠越来越深也越来越不容易被唤醒。之后进入的是快速动眼睡眠期，在这个阶段人的双眼会快速转动，伴随脑电波频率增快、心跳加速、血压升高、肌肉松弛的生理现象，开始做梦并且容易惊醒。与成年人睡眠中快速动眼期只占25%不同，婴儿快速动眼期占睡眠总长的50%以上，这也是为何宝宝总是睡得很浅，容易醒过来的原因了。

　　睡觉时保持灯光昏暗。一旦灯灭了，在夜间便盆休息时，只使用夜灯来指引你的孩子的路。从孩子的房间里消除光源，如电子设备。确保房间里的任何夜灯保持昏暗。使用房间变暗的窗帘或窗帘。白天让孩子们接触大量光线，晚上保持黑暗。不允许电视、电脑、电话、平板电脑等。在你孩子的房间里，把屏幕时间限制在睡前几小时。