胃凉胃胀怎么办，胃凉胃胀的消除方法分享

　　胃凉胃胀是很多人都存在的健康问题，患上这种疾病，会对消化道健康以及正常生活产生很大的影响。因此，出现胃凉胃胀的症状时，一定要及时采取措施调理和治疗，这样可以减少对胃部的损害，减轻患者的痛苦。那么，胃凉胃胀怎么办？

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　　1、细嚼慢咽

　　吃饭的时候尽量细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或是边吃饭边说话，这样容易消化不良，从而引起胃部胀气。

　　2、吃饱之后不要马上坐下

　　吃完饭后可以散散步，不要马上坐下或休息，否则容易压迫胃部，造成消化不良、胃胀等情况。

　　3、热敷

　　胃部发凉的时候，可以用热水袋敷在肚子上方，从而帮助驱除体内的寒气，促进胃肠道蠕动，加快气体排泄。

　　4、红糖煮水

　　可以用红糖、桂圆或生姜一起熬煮，煮开后服下，有补血补气的功效，还可以去除体内的寒气，帮助暖胃。

　　5、调整饮食

　　平时容易出现胃胀的患者，要注意调整好饮食。多吃一些容易消化的食物，油腻以及坚硬的食物尽量少吃。另外，豆类和白萝卜等在食用之后，容易出现胃胀的情况，建议不可一次性吃得过多。

　　6、喝米醋

　　胃胀的时候可以喝点米醋。把一勺米醋加入温开水中调匀，然后饮下，可促进肠胃消化。

　　7、及时治疗

　　对于长时间出现胃凉胃胀的患者，要及时到医院检查一下身体，看是否是某种肠道疾病引起的，然后对症治疗。

　　在日常生活当中，有些人可能容易出现胃凉胃胀的现象，这主要是因为消化不良、吃了油腻或寒凉性食物引起的。出现这种症状时，要及时调理。吃饭的时候要细嚼慢咽，并且吃饱后不要立即坐下。同时，可以通过热敷、红糖煮水以及喝醋等方法缓解胃凉胃胀的症状。