肠胃不适吃什么，肠胃不适的饮食疗法

　　现代人的生活压力都是非常大的，也正是因为这个原因才导致很多的患者都无法照顾好自己的身体，甚至是在吃饭的时候出现暴饮暴食的情况，这样久而久之就会损伤到自己的胃粘膜，从而形成了非常不良好的一种饮食习惯，就会导致很多的胃肠道疾病的发生，那么肠胃不适就是很多人的通病，在发生这种症状以后就必须要采取食疗的方法来达到治疗的效果，其实生活中有非常多保护胃肠道的食物，患者需要坚持食用的。

　　最常见的一种治疗肠道不适的食物就是大麦，因为这种食物当中是含有非常多的营养元素，其中就包括了维生素C、麦芽糖、葡萄糖等，这些营养元素都是患者每天身体所需要的，而且大麦当中还含有尿囊素，这种营养物质可以帮助胃肠道溃疡的情况可以快速康复的，防止其他的胃肠道疾病发生。

　　还有酸奶也是非常好的一种食物，因为酸奶当中不光是含有牛奶当中所有的营养物质，还富含有乳酸，这种营养物质可以让胃肠道更好的进行消化的，避免便秘的情况发生，尤其是对于一些经常出现腹泻情况的患者更加有治疗的效果，而且还可以很好的去调理好患者的胃肠道。

　　另外苹果这种新鲜的水果也是有治疗肠胃不适的效果，它不仅仅是可以达到止泻的功效，还可以润肠通便的，并且苹果当中还是含有非常丰富的果胶，这种营养物质是具有吸收毒素的效果，对于经常容易发生腹泻的患者是非常好的，它里面还含有纤维素，这也是具有排便的功效。

　　不光如此，还有西红柿、鸡肉和橘子等食物都是具有一定的保护胃肠道黏膜的效果，这些食物都是可以促进胃肠道的蠕动，尤其是番茄当中的营养物质是可以很好的去防止细菌和真菌的生长，让患者的胃肠道不会再次出现炎症，这样的话就会让患者的身体抵抗能力变得更好。