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饭后吃水果肠胃不好,饭后五件事谋杀你的健康

  一般饭后的时间比较充裕,很多人吃饭后一般是做什么事情呢,许多人饭后喜欢吃水果,边看电视边吃水果,或者是边聊天边吃水果,其实饭后吃水果是不好的,但是很多人不知道。很多平常人喜欢饭后做的事情,其实都会谋杀你的健康,下面了解一下饭后做什么事情会影响你的健康。

  1、饭后吃水果

  饭后吃水果是很平常的事情,很多人在餐桌上,吃完饭之后第一件事情就是收拾完餐具,然后把水果摆上,然后就可以继续聊天吃水果了,特别是来客人的时候最喜欢这样做。觉得吃过饭的时候比较油腻,这时候吃一点水果大家也都喜欢。其实大家都错了,饭后吃水果会影响健康的,吃饭的时候已经比较饱,然后马上吃水果对胃会有很大的负担,会伤肠胃。

  2、饭后吸烟

  有吸烟的人,有一种习惯,放下筷子就点上香烟。其实香烟本来就是有害健康,饭后马上就吸烟对身体的伤害更加大。本来肠胃已经吸收刚刚吃过的东西,此时吸烟下去,对呼吸道和消化道都有抑制的副作用。

  3、饭后散步

  有一句俗语是:饭后百步走,能活九十九。其实饭后不宜马上散步,饭刚刚吃下去,还没有开始消化就去走动,会加大胃的负担,久而久之可能会导致胃下垂。

  4、饭后睡觉

  有些人,特别是小孩子,饭后马上睡觉,其实很不利于健康。吃饭是需要消化的,如果饭后马上睡觉。睡觉的时候肠胃挪动比较慢,这样胃里面的东西得不到消化,会胃积食,胃下垂。

  5、饭后冲凉

  晚餐之后,很多人喜欢即可去冲凉,特别是夏天,吃完饭之后比较热也比较脏,刚好冲凉休息。其实饭后马上冲凉也是不好的,此时胃里的食物在消化,马上冲凉泳衣着凉,对胃也造成负担。

  其实饭后的很多事情都会谋杀你的健康,如果不注意就是慢性自杀。很多事情都可以饭后半个钟或者一个钟之后再去做,比如饭后吃水果,饭后散步,可能过些时间再去对身体都是有好处的,但是不要放下碗筷就去。很多的疾病都是自己开始不注意然后久而久之慢慢形成的,大家还多加注意。