产后身体恢复快吗，可从四方面入手调理产后身体康复

　　在生产之后身体的体质比较虚弱，产后一定要充足够的营养物质才有利于身体的恢复。很多产妇在产后会选择节食瘦身，生产之后身体还没有完全恢复至孕前的状态，所以不能选择此种有损身体健康的方法。在产后一定要树立正确的观念，才有利于身体的恢复以及身材的恢复。

　　产后前4个月是身体和身材恢复最关键的时期，在这一个阶段一定要把握好黄金时机，选择最有效并且最不伤身体的方法来恢复身材和恢复体质。产后想要快速的恢复至孕前的状态，可以参照以下4个调理方法。

　　1、产后在饮食上的调理是非常重要的，在产后一定要摄入全面的营养物质。千万不要过多的食用荤腥较重的食物，要保证营养均衡才有利于恢复。

　　2、在产后不要食用过多的食用油，也不要食用过多的动物油脂，油脂过多会造成营养过剩，也很容易引起肥胖。摄入油脂过多也会严重的影响乳汁的分泌，甚至可能会使孩子在食用了乳汁之后出现消化不良的现象。

　　3、产妇在产后一个星期之左右就可以使用束腹，束腹带能够促进子宫的收缩，同时还能有效的预防骨盆前倾以及腹直肌损伤。合理使用收腹带也能有效的促进身体的恢复，以及身材的恢复。

　　产后一定要少食多餐，生产之后可以参照月子食谱来制作饮食，在饮食上少食多餐能保证营养摄入全面也不会和产妇造成消化不良的现象。

　　母乳喂养不仅对孩子的生长发育好，母乳喂养也是最有利于产妇产后恢复身材的一个方式，所以在产后允许时可以选择母乳喂养。采取母乳喂养时即使每天吃的食物比较多，也是不会发胖的，因为在食用了这些食物之后会转化成为奶水的。产后一定要采取科学有效的减肥措施，千万不要为了追求快速减肥，而选择会损身体健康的减肥方法。