产后肥胖的原因有哪些，两大原因导致你被肥胖困扰

　　“翩若惊鸿，婉若游龙”是甄嬛传中有名的歌词，翩然起飞的鸿雁，蜿蜒如游动的蛟龙，形容女子形态轻盈如雁。当然这就是美女的最终形态。产后的妈妈看着自己被撑大的肚皮，松弛吊垂，经常不敢想象自己能否变成产前的妖娆。那么产后肥胖的原因到底有哪些，如何让自己远离产后肥胖呢，我们通过阅读文章了解一下。

　　产后肥胖的生理结构变化：女性在妊娠过程中，由于受到荷尔蒙激素影响，自身体重会增加11公斤左右，包括了两三公斤的脂肪体。这是女性身体本能地储备物质能量，从而预备分娩时的消耗，而且产妇在分娩期间，情绪过于激烈，会有烦躁、忧虑、焦急等不良情绪，引起产妇的内分泌失调，脂肪代谢失去平衡，出现产后肥胖的症状。由于产后肥胖深受自身因素影响，是无法马上改变现状的，只能通过调控体重和控制食物的摄入量，保持好心态，相对应缓解肥胖症状。

　　产后肥胖的生活习惯变化：产妇在产前或产后，摄入脂肪类的食物过多，同时还补充各种营养，生怕营养不够均衡，这个时候就导致了产妇体内的营养过剩，产妇分娩后过度强调休息，不主动进行适当的体育锻炼，身体消化不了过多的营养物质，新陈代谢下降，身体的热量无法排出，导致身体脂肪堆积，由于分泌母乳会消耗母体内较多的能量，产妇如果没有进行母乳喂养的话，是有可能影响到女性的体重，从而引起产妇产后肥胖。

　　综上所述，生理结构和生活习惯的变化都会导致产妇产后肥胖。女性产后肥胖的概率发生很高，出现这种问题不要对自己没有信心，要充分了解产后肥胖的原因，用科学的眼光去看待产后肥胖，才能对症解决，让每位产后女性都能重获产前的美丽。