孕期如何保护视力，科学用眼才有利于母婴健康

　　眼睛是人体非常重要的一部分，俗话说眼睛是心灵的窗户，有的女性在怀孕期间可能会因为一些不良习惯而出现眼睛健康受损的情况，就有可能会导致近视或者眼睛疼痛的发生。为了预防这种情况的发生，女性需要了解保护视力的一些方法，这篇文章会为大家进行介绍。

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　　生活中引发女性怀孕期间视力下降的因素是多种多样的，为了保护孕妇的视力，应该做到以下几个方面。

　　第一，孕妇应当保持良好的用眼习惯，应该在安静舒适的环境下看书，不能在走动的时候玩手机或者在摇晃的公交车上看书。女性不要长期看一些刺眼的太阳光，应该在温和的光线下生活和工作。女生应当劳逸结合，不能长期疲劳用眼，可以多看绿色植物。

　　第二，为了保护孕妇的眼睛，孕妇应当保持良好的饮食方式，可以多吃胡萝卜、苹果、各种青菜，能够补充眼睛的营养，也可以适当的服用鱼肝油或者一些微量元素，能够提升眼睛的抵抗力，不能经常吃油炸、辛辣或者没有营养的食物。

　　第三，女性如果怀孕了，需要保持眼睛的清洁卫生，不能用一些比较脏的毛巾或者衣服去擦自己的眼睛，应当勤洗手，每天可以使用生理盐水清洗自己的眼睛。如果在雾霾天气下需要出行，可以带好墨镜，如果环境质量比较差，应当尽量减少出行。

　　从上文的描述可以看出，如果一个人在怀孕期间没有保护好自己的眼睛，那么就有可能会出现眼睛视力下降的情况，女性应当从以下几个方面着手，比如应该多看一些绿色的植物，少看一些电子产品，应该多补充身体的微量元素，不能长期吃一些没有营养的食物。希望每一个孕妇都能视力健康。