刚生完宝宝怎么下奶，这些方法妈妈须知

　　刚生完宝宝好多妈妈会出现缺乳没奶水的情况，令宝妈很着急，这就需要在产前多了解下生完宝宝怎么下奶的知识，其实刚生完宝宝要尽早开奶，按需喂养；合理营养，适当汤水；生活规律，保证休息等等，那么刚生完宝宝怎么下奶呢下面给大家具体介绍下，这些方法妈妈须知。

　　一、尽早开奶，按需喂养：刚生完孩子的第一次喂奶，称为开奶，如果宝妈在分娩完条件允许的话建议给宝宝喂奶，事实表明越早喂奶越好，另外也要保持宝宝吸奶的频率，可以次数多点按宝宝需要的量喂养，这样有助于减少生理期涨奶发生的几率，刚开始喂奶要掌握正确的喂奶姿势，这样有助于增加泌乳反射和喷乳反射，促进乳汁分泌。如果在生完宝宝24小时还没有下奶，可以练习催奶师开奶。

　　二、合理营养，适当汤水：乳汁的成分大部分是水，宝妈的饮水量与乳汁的分泌有很大的关系，因此在生完宝宝想要足够的奶水可以喝一些汤品，比如豆腐鲫鱼汤、黄花菜乌鸡汤等等，这些汤能让乳汁快速分泌，需要提醒的是刚生完宝宝切忌吃过油的食物，也不要喝油腻的汤，油腻的食物和汤很容易造成乳管堵塞。

　　三、生活规律，保证休息：在生完宝宝后宝妈要做的就是好好休息，不要太过劳累，整个孕期加上生完孩子身体需要恢复，不宜疲倦劳累，这样不利于乳汁分泌。因此宝妈在生完娃后可以把杂事放放，休息为主。

　　以上就是对刚生完宝宝怎么下奶的介绍，你是否看明白了呢，女性生完孩子身体遭受了极大的痛苦和伤害，因此在生完孩子后在照顾孩子的同事也要保养好自己，好好休息，不要劳累，月子期间尽量不要玩手机，这样有助于快速恢复。