养生

产后骨盆修复最佳时间

  产后盆骨不会自己恢复,所以产后要及时做骨盆恢复,才能让盆骨恢复最佳的状态。一般来说,在产后一到两个月,身体就会恢复正常。但是骨盆的状态,并不会自动恢复到产前的样子,需要产后的保养护理和锻炼。在2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度,也需要2个月的时间。

  不论是顺产还是剖腹产的女性,产后都需要做骨盆修复。因为怀孕时,在孕激素松弛素的作用下,盆底也会变得松弛,随着胎儿的慢慢长大,胎位下移,盆底也会受到越来越多的挤压。

  分娩后,随着胎儿的娩出,部分韧带松裂,“弹簧床”弹性变差,无法将器官固定在正常位置,从而出现功能障碍,如大小便失禁、脏器脱垂等。所以,顺产和剖腹产的女性产后都需要做骨盆恢复。

  修复盆底肌的黄金时期是产后42天至半年之内。如果不及时做修复治疗,则容易使阴道处于危险的半开放状态,增加生殖道的感染几率,引发多种妇科疾病。如果受损情况严重的,还可能会造成盆腔器官脱垂,包括膀胱膨出、尿道膨出、阴道脱垂、子宫脱垂等等危险后果。所以,重视盆底功能检查和及早进行盆底康复是每位妈妈明智的选择。