孕妇能吃竹笋吗，怀孕吃竹笋有什么好处

　　竹笋是一种美味的食材，它口感好，营养丰富，很多人都喜欢吃。正常健康的人吃竹笋对身体是有益的，怀孕的女性体质特殊。那么，孕妇可以吃竹笋吗？吃竹笋有什么好处？怎么吃好呢？下面就一起来看看吧。

　　孕妇可以吃竹笋吗

　　我们都知道孕妇的身体是很较弱的，平时在饮食上都很注意，防止影响胎儿生长发育。竹笋味道很好，孕妇是可以吃的，可以健脾开胃、预防便秘。

　　竹笋是一种非常好的保健食材，其中含有丰富的优质蛋白质，十六种人体所必须的氨基酸，并且萝卜素、维生素B、维生素C、微量元素等等的含量非常的丰富。

　　由于竹笋中含有的糖分以及脂肪量比较的少，并且含有大量的纤维素，能够有效的预防便秘，帮助消化。

　　孕妇虽然能够吃竹笋，但是千万不能够多吃，因为吃多了竹笋不容易消化。并且竹笋中含有大量的草酸，这种物质会影响身体对于钙质的吸收，不利于胎儿的大脑、身体发育，同时也不利于妈妈的身体健康。

　　孕妇吃竹笋有什么好处

　　开胃健脾，增强食欲

　　很多女性怀孕的时候常常会没有什么胃口，这个时候吃些竹笋是可以增强食欲的，可以帮助孕妇摄入营养，保持营养均衡。

　　促进消化，防治便秘

　　孕妇的肠胃功能较弱，因此会出现消化不畅的问题，进而导致积食，引起便秘。而竹笋的促进消化和肠胃蠕动的功能，无疑很好的解决了这个问题。

　　促进胎儿发育

　　竹笋中含有丰富的钙铁磷等微量元素，是人体生长发育所必须的，能促进胎儿的骨骼发育，并给孕妇补充胎儿生长所需的血量。

　　预防胎儿畸形

　　竹笋中草酸含量较多，是孕期胎儿生长发育所必须的，能促进胎儿大脑的发育，预防胎儿畸形。