墨鱼是催奶还是回奶，进食墨鱼好处多

　　在历经了千辛万苦的孕期后，女性又进入了敏感的哺乳期。在哺乳期，面对嗷嗷待哺的婴儿，女性需要提供充足的乳汁来满足婴儿的身体需求。要使得自己成为一头奶水充足的奶牛妈妈，就必须要从食物上下功夫。有的地区有给产后坐月子的产妇进食墨鱼的习俗。那么墨鱼到底是催奶的还是回奶的？现在小编就来给朋友们讲述下朋友们关注的这个问题，希望对产妇们有一定的帮助。

　　墨鱼，味甘，性主生发。墨鱼属于发物，要问它到底是催奶的还是回奶的？这答案肯定是催奶的。墨鱼多为晒干制品，具有补肝、养血及其滋阴的功效。产后女性往往体质虚弱，丢失了大量的气血，因此服用一些营养价值高的食物是很有必要的。墨鱼本身属于高蛋白食物，进食墨鱼一方面可以帮助产后伤口的恢复（刺激成纤维细胞增生），另外一方面也可以促进产妇乳汁的分泌。

　　要想墨鱼产生最大的催奶功效，建议在以炖墨鱼汤为主，在汤料中可以加入鸡肉、瘦肉、大枣等配料，使得补身的效果更佳出色。墨鱼除了能增加女性的乳汁以外，还可以改善产妇的视力，防止视物模糊，舒畅情志，预防抑郁症及其贫血疾病等。由于墨鱼中脂肪含量很低，产妇吃了也不容易发胖，是哺乳期理想的滋补食物。

　　综合以上的介绍，墨鱼是催奶的还是回奶的？小编认为进食墨鱼好处很多。墨鱼作为晒干类海鲜，能刺激产妇分泌大量的乳汁，有显著的催奶功效。为了最大程度地发挥墨鱼的营养价值，建议将墨鱼与瘦肉、鸡肉、大枣等食材联用。经常食用墨鱼可以预防抑郁症，改善视力，补充气血等。