哺乳期吃辣对宝宝有什么影响

　　每一个妈妈都有自己喜欢吃的食物，但是在哺乳期一定要注意自己的饮食，因为吃一些不健康的食物，会影响乳汁的质量，从而导致宝宝不能获取更多的营养，尤其是在哺乳期吃辣更是会对孩子造成严重影响，今天就来看看哺乳期吃辣对宝宝有什么影响？

　　哺乳期吃辣对宝宝有什么影响

　　1、最好不要吃，因为辣椒吃多了容易上火，孩子吃妈妈的奶也会吸收到，这样孩子很容易上火。

　　2、哺乳期吃辣椒乳汁被孩子吸收之后，有的宝宝对辣椒就会过敏，建议哺乳期的妈妈不要吃辣椒。

　　3、辣椒吃多了容易火，慢慢的就会形成大便干结、引起便秘，这样不仅大人难受孩子也跟着受罪。

　　哺乳期如何科学补钙

　　1、多吃富含维生素D的食物，例如，动物肝脏、蛋黄、鱼肉、豆类都是很好的选择。

　　哺乳期妈妈多晒太阳，可以利用紫外线帮人体合成维生素D，也有助于人体对钙的吸收。/2、尽量避免易导致钙质流失的食物，有些食物，例如菠菜、碳酸饮料、咖啡、巧克力以及过量的盐等，反而会容易导致钙质流失，因此，哺乳期妈妈要尽量避免摄入。

　　哺乳期饮食禁忌

　　1、在哺乳期，乳母的饮食尽量清淡，有营养，最好不要食用辛辣刺激性食物的食物和调料，因为食用这些食物之后，会被乳母吸收之后分泌到乳汁中，孩子进食后，会影响孩子的身体健康。

　　2、在哺乳期，少食用一些含盐量高的食物，因为这些食物中的钠盐在吸收后，会加重乳母循环系统和肾脏的负担，长期食用含盐量过高的食物，会导致高血压，同时乳母的食物中含有过多的盐分，还会导致乳汁的分泌减少，影响孩子的健康成长。

　　哺乳期吃辣对宝宝有什么影响？相信大家已经有了答案，作为一个妈妈一定要负起妈妈的责任，在哺乳期是不可以吃辣的，因为这样会给孩子带来过多的负担，让孩子的肠胃受不了。同时想要给宝宝健康的身体，作为妈妈就要多多注意饮食，让自己吃的健康同时还可以给孩子提高营养的乳汁。