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产前产后怎样预防子宫脱垂

  子宫脱垂指的就是子宫从正常位置沿阴道下降,严重的患者还会导致子宫全部脱出于阴道口外,在临床当中根据每个患者子宫脱垂程度的轻重,一般可分为三度,轻度患者可能不会有任何不适症状,但是重度患者就可能会引发妇科炎症,压迫局部器官,因此女性要对此做好预防,尤其是产前产后是高发阶段,那么产前产后怎样预防子宫脱垂呢?

  产前预防措施:在孕晚期一定要做好相关检查,本身有子宫脱垂的患者应该避免使用顺产,如果分娩时要注意避免过早下迸或者是急产、滞产等等情况,避免困难的阴道手术产都有可能使子宫韧带、子宫旁组织和骨盆底肌肉与筋膜过度伸展或撕裂。产后如不注意保健,这些组织的“产伤”恢复不良,将影响子宫支托,成为日后子宫脱垂的主要因素。

  产后预防措施:产后预防措施也是非常重要的,妊娠或者分娩后子宫韧带和盆底肌变得松驰而无弹性,使得子宫易随体位变化发生位置的改变,子宫因此而沿着引导方向往下移动,在有诱因时则更为严重,产后应该多多休息,但是要避免经常仰卧,经常更换卧床姿势,才可以避免子宫常向后倾。产后月子里的准妈妈也要避免过早参加重体力劳动,不要去提或举过重的东西。如果有慢性咳嗽、习惯性便秘等情况也要积极的进行治疗,不要过早长期从事蹲、站工作,不要过早跑步、走远路。迫使腹压增加,引起子宫向下移位。产后42天可以常规做产后盆底的检查,尽早明确盆底肌力。

  以上就是今天为大家介绍的产前产后怎样预防子宫脱垂的方法了,除了上述的预防措施之外,转妈妈也可以在月子里做一些预防的运动:比如多做俯卧、胸膝卧位等都可以有效帮助子宫保持前倾位。也可以多做一些加强盆底肌肉弹性的缩肛收腹运动。有条件的也可以请保健医生指导做一些产后健美操,帮助身形快速恢复。