女性在孕晚期可以吃dha吗

　　dha是一种被称为脑黄金的营养物质，这种营养物质在人类的大脑以及眼睛当中含量较高，如平时补充充足的dha，可促进胎儿以及婴幼儿的大脑和眼睛发育，让其日后智商更高。那么，女性在孕晚期可以吃dha吗？下面就为大家介绍一下相关知识：

　　1、研究认为，胎儿在三个月时到出生后六个月时是大脑和眼睛生长发育的重要阶段，而胎儿和婴儿的生长发育完全是靠从母体当中获得的营养物质支撑运转，因此女性在孕晚期当然可以吃dha，并且严格的来说在孕中期就应该开始吃了，但是在孕晚期开始吃也并不是很晚。女性在孕期和哺乳期补充dha可让胎儿或婴幼儿从母体间接吸收，从而具有较高的血dha水平和较好的智力、视力、体格等发育水平。

　　2、孕晚期吃dha也要注意剂量，一般来说，孕妇每天应该摄入至少200毫克dha，如果补充过多就会浪费，如果补充过少的话就不会起到明显的作用，而需要注意的是，含有dha的食物比较少，只有在深海鱼和某些坚果当中少量存在，因此有条件的准妈妈可买正规的dha品牌补充剂服用，比如鱼油或者海藻油等都是目前常用的dha营养制剂。除此之外，很多大品牌的孕妇吃的奶粉当中同样也添加了dha。孕妇奶粉其实是一种调制乳粉，其中的dha的添加量大致是60毫克/100克。而孕妇奶粉也非常适合怀孕中期和末期服用。

　　以上就是今天为大家介绍的“女性在孕晚期可以吃dha吗”的问题的答案了，相信大家看完之后也已经对这方面的知识有了更全面的了解，最后要提醒女性朋友们，在孕期除了要适当的补充dha之外，还应该注意多补充其他营养物质，只有保证营养均衡摄入，才能更好的促进胎宝宝的生长发育状况。