生完孩子腹部松弛的改善方式

　　怀孕之后，女性的身体就会发生一些变化，特别是在怀孕后期子宫压迫非常严重，就会使得腹部皮肤组织拉大，所以一些女性就会有皮肤松弛现象。生完孩子腹部松弛，肯定会极大影响到女性的形象，并且会让很多女性不好意思面对自己的丈夫，那么这种情况我们有没有办法可以应对呢？

　　适当喝水

　　如果人们养成正确的喝水习惯，那么也可以给自己的皮肤弹性计划提速。当人体水分减少的时候，皮肤就会干燥，失去弹性，甚至会出现很多皱纹。不过在生产后第一周尽量少喝水，否则可能会对新陈代谢有一定的影响。

　　多吃富含维生素的食物

　　维生素可以帮助人们缓解皮肤衰老，保持皮肤细腻，维生素e可以有效的破坏自由基的化学弹性，避免色素沉着，从而也可以延缓衰老。

　　自己学会按摩

　　其实从生完孩子第二周开始，大家就可以对自己的腿部手部进行按摩，最好是由下至上轻轻按摩15分钟左右，这个时候不要对腹部和腰部进行按摩，在平常大家也可以有意识的深呼吸，收紧自己的腹部。

　　要注意碱性食物的摄入

　　在平常生活当中，我们吃的蛋、粮谷等均为酸性食物。当体内的有机酸不能排出体外的时候，就会导致皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内的酸性成分，所以大家也应该吃一些碱性食物，比如说苹果、梨。

　　增加胶原蛋白的摄入量

　　腹部皮肤主要成分是胶原蛋白和弹性蛋白，胶原蛋白和弹性蛋白又由无数个氨基酸组成。在怀孕八九个月的时候，腹部皮肤因为过度拉伸，所以就有可能出现妊娠纹，所以我们就要适当的摄取一些胶原蛋白，让肌肤弹性更好。

　　综上所述，现在应该知道生完孩子腹部松弛怎么办了吧，首先大家要多吃一些富含维生素的食物，要适当的喝水，还有就是在平常要注意摄取一些碱性食物，以及富含胶原蛋白的食物，其实在怀孕之前，大家适当的参加一些体育锻炼，腹部肌肉比较紧致，那么也可以起到较好的预防效果。