孕期脱发怎么办，对症下药不必惊慌

　　孕妇脱发是比较少见的孕期并发症，一般不是疾病导致的，和孕期女性荷尔蒙分泌增多有关，激素水平的变化会导致孕妇看起来身体状态没有那么健康，并可能导致脱发现象。孕妇出现脱发现象，不必要紧张，可以通过按摩头部、勤洗头、多运动和控制饮食的方式来缓解，具体方法如下。

　　一，按摩头部。按摩头部可以改善孕期脱发表现，给孕妇使用护发精油进行头部的轻度按摩，能够在养护头发的同时，帮助孕妇放松头皮，增加血液循环。并且头部按摩还可以减轻压力，放松身心。但是应该注意的是，给孕妇按摩头皮使用的护发素应该选择纯天然，不含刺激性物质的精华素。

　　二，勤洗头。对此很多孕妇都有误解，担心勤洗头会使掉发越来越严重。但是实际上并不是这样的，洗头其实是改善脱发非常有效且必要的方法。一些孕妇可能对此有所体会，稍不注意头部卫生，脱发问题就会进一步加重。所以孕妇应该多洗头，选择无刺激的洗发水，加强清洁，可以减少脱发。

　　三，放松身心。孕期脱发孕妇的精神压力有关，孕妇妊娠期间长时间在家里休息，容易出现烦躁易怒、焦虑抑郁等负面情绪，可能导致脱发。因此准爸爸需要多花一点时间哄哄妻子，出去走走，放松心情，保持积极地心态，对改善脱发也很有帮助。

　　四，改善饮食。孕妇应该少吃辛辣油腻的食物，保持饮食清淡。吃辛辣刺激以及过度油腻的食物，会影响孕妇的内分泌，并可能因此导致脱发，所以孕妇需要调整饮食习惯，保持膳食均衡。

　　孕妇出现脱发情况，可以通过按摩头部、勤洗头、多运动、改善饮食等方式来改善。孕妇可以坚持头部按摩，并使用无刺激的天然成分护发精油进行头发护理，为头发补充营养，同时还要加强头部的清洁，并注意放松心情，少吃辛辣刺激食物，保持饮食均衡，才能够改善脱发。