孕前吃叶酸有什么好处，孕前什么时候开始吃叶酸

　　说到叶酸很多的孕妇都是不陌生的，因为它是孕妇在怀孕早期必须吃的东西之一。而且很多的女性，为了能够生一个健康漂亮的小宝宝，在怀孕前就会开始调理自己的身体，不但自己要做好这方面的工作，很多的老公在这个时间段也是不建议抽烟喝酒的。下面小编为大家介绍一下孕前吃叶酸有什么好处？孕前什么时候开始吃叶酸？

　　孕前吃叶酸的好处

　　由于现在的空气污染比较严重，而且人们很多都是长期间的面对有辐射的东西，对于身体的伤害是很大的，严重的甚至可能影响到下一代的，而孕前补充叶酸是可以降低畸形宝宝的出生的。

　　叶酸是很多B族维生素组成而成的，其中最早的叶酸是从菠菜里面提取而成的，很多的绿叶蔬菜里面里面的叶酸含量也是很丰富的。叶酸是人体细胞生长和造血过程中所需要的营养物质，特别是红细胞和白细胞的制作过程中叶酸占据很重要的作用，一旦叶酸缺乏，人的身体是很容易出现贫血的症状的。

　　孕前服用叶酸的时间

　　孕妇服用适量的叶酸能够防止胎儿畸形和早产，一般在怀孕前三个月摄入叶酸是比较好的，等到怀孕的时候叶酸的量才能够跟上的，这个主要是叶酸摄入体内之后不会立即的要起到作用的，一般不在4周之后才能够起到作用，而且叶酸对于后期的哺乳也是有帮助的，它会促进乳汁的分泌。

　　孕妇在怀孕期间可能会出现嗜睡、身体疲惫等现象，适当的补充叶酸可以改善这一现象的发生。对于口腔溃疡、食物中毒叶酸也是有很好的缓解作用的。因此孕妇适当的服用叶酸也是很重要的。

　　叶酸除了孕妇可以服用以外，其它的人群也是可以服用叶酸的如老人、孩子，其实男性也是可以服用叶酸的，但是我们要注意的是，不同的人群，叶酸的用量也是存在差异的，虽说它是维生素，但是也不宜过多服用叶酸的，过多的服用叶酸可能导致人体微量元素锌的缺少，对我们的身体伤害是很大的。

　　综上所述，叶酸对于我们的身体的健康也是有很多的好处的，但是同时过量的服用叶酸对于身体也是伤害的，因此药物也是不能够随便使用的，如果可以建议在医药师的指导下合理的使用药物，这样也是对自己的身体健康负责任的表现。