孕妇吃dha是什么，孕妇什么时间吃dha比较好

　　孕妇在怀孕期间身体健康是非常重要的，孕妈妈在孕期一定要保证自己的身体健康，不然胎儿的发育就会出现很多问题。而孕妈妈想要保证孕期的身体健康，就需要积极的补充各种营养。dha是孕妇必须要补充的营养之一，dha可以帮助宝宝听觉，视觉和触觉进行很好的发育，同时还能减少孕妈妈出现产后抑郁症的发生。

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　　dha是人体神经系统细胞生长和维持的一种重要的组成部分，也是大脑和视网膜的重要构成部分。所以在孕期，孕妈妈补充dha对胎儿智力和视力的发育都非常重要，在合适的时间吃dha效果最好。孕妇什么时间吃店里吃诶比较好呢？一般在孕满五个月左右的时候，胎儿的听觉，视觉和触觉都开始发育，孕妇在此时摄入dha，可以输送到胎儿的大脑和视网膜，使胎儿的神经细胞成熟度提高。

　　所以为了让胎宝宝打下良好的基础，建议孕妇从怀孕四个月起就开始适当的补充dha。根据人体每天的吸收情况来看，建议妈孕妈妈在饭后服用效果更好，而且在孩子出生之后，新手妈妈也可以继续服用dha，通过乳汁喂给胎儿，对于胎儿的神经和视网膜发育依然有很好的效果。对于产妇来说，产后抑郁症也会严重威胁产妇的身体健康，而且还会影响宝宝的发育，导致宝宝情感障碍和行为异常，所以补充足量的dha，还可以减少产后抑郁症的发生。

　　作为一名孕妇，为保证腹中宝宝的健康发育，为让宝宝能够发育的更好，一定要及时的补充dha。但是如果产妇患有血性疾病，肝硬化或者凝血功能障碍的，要谨慎摄入，以免引起出血或者加重出血。孕妇和哺乳期的女性每天摄入的dha要不低于300毫克为最好。适当的补充营养元素能够让宝宝更加优秀。