孕妇能吃小米粥吗

　　用小米粥来养胃是最佳食疗滋补品，在饮食中有的人喜欢喝小米粥，恨不得每顿都做小米粥吃，小米粥如果熬好了，会有好多的营养，并不亚于其它的营养补品，可是孕妇能喝小米粥吗？孕妇喝小米粥有什么好处呢？

　　答案当然是可以的，小米粥中富含丰富的维生素以及各种矿物质，而且植物蛋白含量也极高。给人体充分提供养分，但是却不会在体内积累多于的物质。所以，孕妇可以喝小米粥，但是不能顿顿都喝，要注意和其他膳食搭配，这样才能给胎儿提供足够的营养。

　　孕妇喝小米粥有什么好处？

　　1、可以给孕妇补充丰富的维生素以及微量元素。

　　2、小米粥有效给孕妇提高了直接蛋白质，动物蛋白质是二手蛋白质。不少医学家以及营养学家认为动物蛋白质没有植物蛋白质好。

　　3、小米粥中的维生素B2，能避免胎儿骨骼畸形。

　　4、小米粥中所含的锌，是维护性腺健康的微量元素，使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。

　　5、小米粥中所含的铜，孕妇摄入足够量的铜，能避免早产。

　　6、小米粥中所含的碘，妊娠期妇女摄取足够的碘而维持甲状腺功能正常。可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。

　　通过以上6点也可以看出，孕妇吃小米粥是非常有利于胎儿的发育的，吃小米粥有利于宝宝的健康，也有利于孕妇的健康，因为小米粥本身就是滋阴养血的。