养生

孕妇能吃菠萝蜜核吗

  菠萝蜜是一种很有营养水果,也是热带常见的水果,许多人都很喜欢吃菠萝蜜,而且吃了对身体很有益处的,不过我们在吃的时候会发现里面有许多籽,这些籽也是有营养的哦。那么对于孕期各种呕吐不适的准妈来说,菠萝蜜的核是否能吃呢?

  孕妇是可以吃菠萝蜜的。菠萝蜜营养价值非常高,含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质,菠萝蜜种核含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质,煮熟可食用,对孕妇的身体健康也是有帮助的。值得注意的是,孕妇虽然可食用菠萝蜜,但不可过量,注意避免过敏反应,一般来说过敏体质的孕妇就不能吃菠萝蜜。

  菠萝蜜的核味道酸酸的,但不会很浓,直接吃的话可能你的牙齿会受不了,一般是用来熬汤,或者焖着吃,例如菠萝蜜核焖鸡。

  孕妇可以吃菠萝蜜核,不过直接吃是不科学的,但是准妈妈可以将菠萝蜜的核煮水之后吃,味道也是OK的。准妈妈也可以用粗盐爆炒菠萝蜜的核,但是少吃一些,要控制盐分的摄入哦。炒熟或者煮过之后的菠萝蜜的核,口感香脆,给人一种在吃板栗的错觉呢。菠萝蜜的核能补中益气,但是也不要吃太多,少量吃。除了菠萝蜜的核不能多吃之外,准妈也不要吃太多菠萝蜜哦,毕竟菠萝蜜含有水分少,糖分高,吃多了可能会增加体重呢,或者会得妊娠期糖尿病。