孕期乳房胀痛怎么办，教你简单方法缓解乳房胀痛

　　基本上所有的女性在怀孕的时候，身体内的激素都会出现严重的改变，那么激素改变的时候，就会让女性的身体出现很多的症状，有的女性会恶心呕吐，而有的女性则会乳房胀痛，其实怀孕的女性乳房胀痛分为生理性和病理性的两种，如果是生理性的乳房胀痛女性是可以通过诸多的方法来缓解的。那么孕期乳房胀痛究竟该怎么办呢？接下来小编就给大家分享一下缓解孕期乳房胀痛的小方法。

　　方法一，冷敷和热敷交替使用

　　女性在孕期的时候，如果出现乳房胀痛那么可以通过冷敷和热敷的方法来缓解，当然，最为常见的方法就是热敷的方法，这种方法能够起到快速缓解疼痛的效果，女性可以使用热毛巾放在乳房胀痛的部位，也可以使用热水袋来按压热敷，这样也能缓解疼痛。当然想要缓解的效果更为明显，那么可以用冷敷和热敷交替的方法，这样的方法能够促进乳房的血液循环，使疼痛现象尽快消失。

　　方法二，按摩法

　　孕期的乳房胀痛其实是比较常见的，这是因为女性的乳房正在二次发育，那么疼痛现象如果特别明显的话，孕妇也可以通过按摩的方法来缓解。当然，在按摩乳房之前一定要把双手洗干净，同时也可以给乳房部位涂上一些油脂来增加润滑度，这样就能达到缓解疼痛的效果。当然按摩的力度一定要轻，千万不要用力按摩，否则也可能给乳房带来损伤。

　　方法三，穿着合适的胸罩

　　其实引起女性孕期乳房胀痛的原因有很多，除了激素改变以外，有的女性甚至是因为穿着的胸罩不合适而导致，那么这个时候女性就应该选择合适的胸罩来穿着，可以穿一些纯棉比较宽松的胸罩，这样不但能够让乳房的发育正常，而且还能避免乳房下垂，当然也能缓解乳房的胀痛情况。

　　乳房胀痛是女性在怀孕期间比较常见的一个现象，当然，因为每一位女性的身体情况不一样，那么乳房胀痛的程度也会不同，不过只要是乳房出现了胀痛，想要缓解女性都可以使用上面的三种方法，可是不管使用哪种方法，女性都要把保护乳房放在第1位。