孕中期注意事项有哪些，孕中期5大事项要注意

　　对于每个女性来说，怀孕生子都是一生中的大事，在知道自己怀孕了之后，每个准妈妈们都是很激动和兴奋的，在孕初期可能身体没有太大变化，只是孕吐比较明显，当到了孕中期之后，肚子慢慢的变大，这时候也有了孕味，那在孕中期的时候该注意什么呢？接下来我们就一起来了解一下吧。

　　1、饮食方面，在孕早期的时候大多都是没有食欲，到中期开始食欲变大，这时候好多的孕妈可能都大量的进补，这也是不明智的做法，要注意营养搭配，多吃富含铁和钙的食物，合理进食，这时候胎儿吸收的并不是很多，进补太多只是增加自己的脂肪而已，要关注每周自己的体重变化，不要短时间内剧增。

　　2、生活习惯方面，在孕中期可以早晚适当的做些运动，比如散步或者体操等，避免剧烈运动或者做家务，不要熬夜，养成规律作息的习惯，保证睡眠质量和时间，这样才可以促进胎儿的健康发育。

　　3、定期产检，产检是比较重要的，能够随时掌握胎儿的发育情况和孕妇自身的身体状况，如有意外也可以及时的进行治疗。

　　4、睡姿方面，到了孕中期之后也已经显怀，睡觉的时候要注意不要趴卧，最好采取侧卧的方式，尤其是左侧卧，对于胎儿的生长发育是有很大好处的。

　　5、胎教，孕中期的胎教是很重要的，这时候胎儿已经有听力，多和宝宝说说话、放些音乐，是可以刺激宝宝大脑的发育。

　　怀孕期间要格外谨慎，关注自己的身体变化和胎儿的发育情况，以上就是孕中期要注意的几个方面，希望能够通过上文的讲述给更多的孕妈带去帮助，在生活中要小心谨慎，避免大幅度的动作，尽量的不要做家务，以免给胎儿造成不利的影响，要平常心的对待，不要过于紧张。