产后多久可以喝鲫鱼汤，产后的调养

　　对于比较讲究的妇女来说，在生了孩子之后就会立马进行身体塑形，而且要采取一些合理的膳食来帮助自己身体恢复到产前的状态。在这个时候要注意在产后是有一些禁忌，问题的，而且在进行补身体的时候也要咨询一下医生的相关意见，以免反造成身体的一些负担。

　　在生孩子的时候是非常痛苦的，而且在这段时间，基本上对于自己的营养问题得不到一些足够的供应，在生产了孩子之后就可以补身体了。但并不是生育完成马上就可以补身体，一般建议在一个星期之后可以喝一些鲫鱼汤，而且要注意平时的食物一定要易于消化的，最好是一些营养粥，而且在每一天锻炼身体一个小时左右会比较好。

　　在孕妇生了孩子之后，就会涉及到调养的问题，这个要采取科学的方法才可以达到最好的调理效果。一般要在一个比较清静的环境中，而且对于空气的要求也是有的，一定要保证自己的个人卫生要注意洗头洗澡，这个大概在生产完毕之后的一个星期就开始操作。生了孩子之后，一定不要用电风扇对着自己吹，以免到时候受到感冒，这个情况是比较严重的。在平时的日常生活中还应当加强锻炼来尽快的恢复到产前的水平。

　　在生孩子之后并不是意味着自己就可以像怀孕之前一样生活，这个时候还是有一些禁忌的。在吃的方面一定不要喝咖啡，不要喝茶，到时候会影响自己的睡眠和肠胃功能，生了孩子之后的抵抗力是比较差的要注意保暖，要吃一些营养比较均衡的蔬菜，还有水果。有的妇女在生育之前喜欢吃一些重口味的东西，这个时候就必须要禁止了，不要摄入过多的盐，到时候会导致自己出现浮肿。

　　在生育孩子之后，并不意味着自己就可以放松一下，相反还应该更加的警惕，因为在生育孩子之后，自己的抵抗力是比较差的，各个方面都是需要细心的照顾。在产后对于食物方面的禁忌是非常多的，不能吃一些西瓜，冬瓜，椰子山楂之类的，到时候需要在自己的食谱中进行标明。而且在生了孩子之后，要适当的做一些运动，但可以帮助自己提高免疫力，恢复到产前的身材。