产妇吃什么营养品好，多吃三类食物有助于产妇补充营养

　　所有的女性在生产完孩子后，身体都比较虚弱，产后女性应当多卧床休息，不要过度劳累，在饮食上也要做好调整，防止落下月子病。有很多产妇不知道日常吃什么好，下面就给大家介绍产后饮食的相关知识。那么女性在产后吃什么补品好？

　　1、红糖。大多数的女性在产后都会出现贫血的症状，这时候女性应当多吃一些能够补血的食物，而红糖是最佳的食品。红糖当中含有丰富的铁元素、微量元素和矿物质，不仅具有补血的功效，还能够利尿，防止女性在产后出现尿失禁，也能够促进女性身体中的恶露排出。

　　2、鸡蛋。鸡蛋是人们公认的营养补品，鸡蛋当中含有多种营养元素，这些营养元素也特别容易被产妇吸收，对于产妇身体的恢复有很好的效果。煮鸡蛋的营养价值最高，产妇每餐吃一个煮鸡蛋，每天吃三个，尽量的不要吃太多，吃太多鸡蛋反而对产妇的身体不好。

　　3、小米儿。小米儿具有非常高的营养价值，具有滋阴补血的功效，也能够防止产后的女性出现消化不良。产后的女性肠胃功能受到了一定的损伤，经常喝小米儿就能够防止肠胃疾病的出现。小米当中还具有丰富的氨基酸，能够提高人体的免疫力和抵抗力，防止产妇出现一些疾病。小米还有祛斑美容的功效，能够消除产妇脸上的雀斑以及色斑。

　　女性在产后一定要保护好自己的身体，要多注意休息，不要过度的劳累，多吃一些含有丰富营养的食物，产妇调整好自己的身体，不仅能够防止落下月子病，还能够增加奶水的质量，从而促进婴幼儿的身体发育。女性在产后也要经常清洁自己的外阴部，勤换内裤，保持生理上的卫生，防止出现产褥期感染。