产后奶水不足的原因有哪些，了解产后奶水不足的4原因

　　女性的奶水质量直接关乎着婴幼儿的身体健康，奶水少，就会严重影响到婴幼儿的身体发育，在出现了奶水少的情况后，产妇们要积极的做好调整，提升自己的奶水质量，女性日常也要多了解关于奶水的相关知识。那么产后奶水不足的原因是什么？

　　1、睡眠不足。产后的女性身体特别虚弱，不仅需要调整自己的体质，也需要日夜不分的照顾宝宝，就会使产妇出现睡眠不足，从而导致奶水质量分泌减少。产妇一定要多注意休息，每天保证高质量和充足的睡眠，在自己睡觉时，要多让家人以及丈夫照顾宝宝，调整好了睡眠，才能够使奶水质量增加。

　　2、过早催奶。很多产妇都急于下奶，在刚生产完孩子后，就会喝母鸡汤、猪蹄儿汤，鲫鱼汤等催奶的食物。这就特别容易产妇的乳管出现堵塞，从而导致奶水减少，产妇千万不要着急吃催奶的食物，要等到开奶后在调整饮食。

　　3、怕痛。宝宝在出生以后，宝宝会自然的寻找乳头去吸允，宝宝在刚吸允乳头的时候，产妇会感觉到特别疼痛，有些产妇就会躲避宝宝吃母乳，宝宝如果经常不吃母乳，就会导致奶水质量下降。宝宝吃奶所导致的乳头痛只是一种生理现象，再多吃几次奶后，乳头疼痛的症状自然会消失。

　　4、喂养不当，宝宝在出生后。厂房应当及时的让宝宝吸允乳头，先不要让孩子用奶瓶喝奶，以防止宝宝产生错觉，导致宝宝不愿意吸母乳。宝宝吸允母乳，还能够促进产妇的子宫收缩，能够预防产后出血。

　　以上是关于产后奶水不足的相关知识，女性在产后，应当及时的让孩子吸允自己的乳头，第一口奶对于孩子来说很关键，早期的奶水质量特别高，能够提升婴幼儿的体质和免疫能力，在开奶后，也应当多吃能够催乳的食物，以促进奶水的分泌。