怀孕怎么缓解反胃想吐，4个方法缓解孕妇反胃想吐

　　绝大多数女性在怀孕6周的时候就会出现恶心、呕吐的不适症状，正常是在早晨起床后数小时妊娠反应会明显一点。妊娠反应的程度会根据孕妇身体状况有所不同，有些只会出现怀孕初期，有的则持续整个孕期，对于孕妇来说真是苦不堪言。大家很想知道怀孕怎么缓解反胃想吐？接着教大家4个方法缓解孕妇反胃想吐，一起去学习一下。

　　缓解孕妇反胃想吐的方法：

　　1、保持愉悦的心情，不用过于紧张

　　许多女性都是第一次怀孕，情绪上难免会有一些紧张，越紧张自己承受的压力就会越大，就会造成胃肠道不适，使得妊娠反应更加剧烈，因此为了能够让大家平稳地度过这个阶段，请大家还是保持平静的心态，多想想以前一些开心的事情。

　　2、尽量远离刺激物

　　人只要是接触到刺激性的气味就会恶心想吐，这是自然现象，孕妇更是如此，那么请大家平常避开油漆、汽油、辛辣食物。如果忽然闻到了刺鼻的气味，可以马上拿一个味道温和的食物放在鼻子上面，感觉上会好许多。

　　3、少食多餐

　　女性怀孕后食欲都不会太好，不过长时间不吃东西是容易引起低血糖的，此时就会出现恶心、呕吐、眩晕的症状，建议食欲不太好的孕妇可以少食多餐，多少吃一点营养上就有保证了。

　　4、切记补充水分

　　孕妇补充足够的水分能够避免出现失水的现象，正常情况下成年人每天需要补充2000毫升的水，不过对于孕妇来说需要多300毫升。如果孕妇实在喝不下白开水的话，可以考虑用牛奶、汤代替。

　　妊娠反应一般情况下都不会持续很长时间，大约有一半的孕妇在孕期十四周的时候妊娠反应就会消失，如果大家妊娠反应比较明显的话就可以采取上面的措施进行改善，感觉上会舒服很多。还需要提醒大家一点妊娠反应属于正常生理现象，通常是无需进行治疗的，只要大家保持愉悦的心情、情绪稳定、多注意休息即可。