坐月子满月发汗，如何进行满月发汗

　　产妇在生完小孩后，身体都非常虚弱，所以我们自古以来就有坐月子的传统。在月子期间由于产妇抵抗力差，所以都会不洗头，不洗澡，还要很注意保暖，在满月的时候才可以进行全身的清洗。而满月时候发发汗，对身体是非常有好处的，可以赶走病毒和细菌，对产妇身体健康有帮助。

　　为什么坐月子要满月发汗呢？首先，产妇在坐月子期间活动量不大，不洗头不洗澡让身体表面附着一层新陈代谢的物质。其次，在月子期间，产妇的抵抗力比较差，如果会见了亲戚朋友，很容易感染上细菌。第三，月子期间，产妇本身就会出很多的汗，非常可能感染上风寒。最后，在月子期间，产妇多少都会吃一些补品，而产妇身体还比较虚弱，无法吸收全部补品，也无法将体内储存的毒素排出体外。满月发汗可以让产妇把体内的细菌，毒素都排出，还能顺便将寒气也排出去，对产妇身体非常有好处。

　　满月发汗是要讲究方式方法的。

　　第一、准备一床吸水性好的毛毯，毛毯下面垫上一层隔水层，身上先盖一层吸水好的毛毯，再加盖两层被子，一定要盖严，不能透风撒气。

　　第二、发汗时，穿上透气，柔软的衣服，还要穿上纯棉长袜带上月子帽。如果是冬天，建议再加一条围巾。

　　第三、煮一碗发汗汤。可以用加热的黄酒，搭配枸杞，红枣，红糖等，产妇趁热一口气喝下，达到发汗的功效。

　　第四、要捂汗。喝完发汗汤后，立刻躺下盖好被子，发汗时闭上眼睛休息，千万不要边发边玩手机，还要保证家里的门窗都关严实了。

　　第五、发汗时候产妇会热汗不止，旁边一定要有人照顾着，时常给产妇补充水分，不能让产妇脱水或中暑。

　　第六、发汗结束。发汗的时间大约一个半小时，发汗结束之后，不要着急从被子里出来，可以先减去一床被子，在被子里面换湿掉的衣服，让身体慢慢体会温度的变化。发完汗后，不要着急当天就洗澡，这时洗澡，非常容易再着凉。

　　现在产妇坐月子已经不像以前讲究那么多了，现在都说科学坐月子。产妇在经过一个漫长的月子期，满月后发发汗，不仅有利于将身体的各种毒素排出体外，而且还能帮助产妇把身体多余的水分也排除，顺便帮助产妇减掉脂肪，不仅让身体放松，还能让心情更加愉悦。