孕期如何远离水肿，孕期远离水肿从8个生活细节入手

　　很多孕妇在怀孕的时候都会出现水肿的现象，尤其是怀孕的后期，有的严重的，双脚又腿都肿的不能长时间行走，孕期水肿是很常见的现象，因为每个人的体质不同，所以出现不同的水肿情况，在怀孕的时候可以做一些预防水肿的措施，可以有效的缓解或远离孕期水肿的出现，一些来看看有哪些？

　　孕期如何远离水肿？孕期远离水肿从8个生活细节入手

　　一、虽然说孕期不能太懒，也要起来散步一下，但孕妇不能长时间的站立和走动，可能会给腿部和脚部的压力，后期会出现水肿的情况。

　　二、晚上临睡前最好不要喝太多的水，可以用热水泡泡脚，或者按摩一下脚部和腿部，可以有效的减轻腿部的肌肉紧张。

　　三、孕期的饮食最好以清淡为主，像咸菜等高盐的食物最好不要食用，高盐的食物可直接导致孕妇出现水肿情况。

　　四、在怀孕的时期，孕妇最好不要穿太紧的衣服、裤子及袜子鞋子，不仅仅会束缚双脚双腿也会让孕妇不太舒服，透不过气来。

　　五、孕妇在怀孕的期间也要注意饮食营养均衡，尤其是蛋白质、维生素、叶酸的补充要及时，营养不良也会导致出现水肿情况。

　　六、准妈妈在怀孕期间可能会感到疲惫、乏力，这些都是正常的反应，所以要保证充足的睡眠时间，中午最好也能够午睡一会。

　　七、保证良好的生活习惯，孕期在怀孕期间的卫生、生活习惯要保证良好，保证居住环境的通风，勤洗手，好的生活习惯可以减少水肿出现的可能性。

　　八、最后一点，就是孕妇要保持好的心情，凡事不能往坏的方向想，如果担心胎儿有什么情况，可以及时的去医院检查，不要在家心神不宁。

　　以上就是为大家带来的关于孕期水肿怎么预防的相关介绍，在这里提醒大家，孕期有水肿是正常的，如果水肿的特别严重，要警惕，及时的去医院进行检查。