怀孕时脚肿应该怎么办，4妙招帮你对付孕期水肿

　　几乎每一位孕妇在怀孕期间都会出现身体肿胀的情况，而孕妇要想判断这种肿胀是否是水肿，只要在小腿或手背上轻轻按压，如果皮肤可以立刻恢复原来的状态，那就说明不是水肿，反之就可认为是孕期水肿。接下来就带大家来看一下几种可以有效消肿的方法。

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　　一、保证充分的休息。在怀孕期间，孕妇的心脏、肾脏以及肝脏都会有比较大的负担，而在休息的时候这些负担都会相应减少。所以建议孕妇在怀孕期间一定要保证充足的休息，这样不仅能加大孕妇的排尿量，也可以有效的将孕妇体内的水分排出，由此可以减轻水肿的现象。

　　二、饮食清淡。因为孕妇在怀孕期间，身体对于盐分和水分的调节机能下降，所以孕妇要想减轻身体水肿的情况，那就需要减少孕妇的用盐量，由此可以有效的帮助孕妇身体消除浮肿的现象、此外，日常也可以多吃一些橙子、番茄等排水利尿的食物。

　　三、增加蛋白质的摄入。蛋白质可以使胶体渗透压发生改变，能将组织中的水带到血液中。所以孕妇在日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，像是鸡蛋、牛奶和豆制品等食物。

　　四、多做按摩。建议孕妇在孕期可以多做按摩，因为按摩不仅可以有效的缓解孕妇的疲劳感，还可以促进血液流通，有效的改善孕妇身体水肿的情况。

　　就孕妇个人体质的不同，所采用的消肿方法也都不同。如果孕妇水肿问题不是特别的严重，那就可以通过以上四个办法来消除水肿。但如果水肿情况比较严重，那就要去医院检查身体，看到底是什么原因导致孕妇身体出现严重水肿的症状，然后在专业医生的指导建议下进行有针对性的治疗。