女人四五十岁还能生娃吗？

　　46岁伊能静成功自然受孕；港星刘德华的太太将满50岁仍接受人工受孕，还被香港媒体曝光称疑似怀上二胎。虽然相比失独老人盛海琳60岁怀二胎，她们的怀孕年龄并未打破国内纪录，但在常人看来，这已然挑战人类的生育极限。

　　有一个地球人都知道的常识，女人过了35岁才第一次生孩子，那就是高龄产妇。由此我们会疑惑，不是说女人过了40岁怀孕就希望不大了吗？女人到底最晚多少岁还能生孩子？

　　最佳生育年龄

　　提到女性的生育年龄，我们最多提到的是最佳生育年龄，一般女性的生育期为15-49岁，但女性的生育年龄在23-30岁之间最佳，30岁以后缓慢下降，35岁以后迅速下降，35岁时是25岁时的一半，40岁时是35岁时的一半。44岁以后约有87%的女人失去了受孕能力。

　　可现实情况是，由于事业、经济等各种因素的制约，很多人要孩子都超过了35岁，尤其是二胎政策开放后，很多超龄的夫妻想要二胎，那女人的生育极限是多大？

　　女人的生育极限

　　女性能否受孕与卵子的数量及质量密切相关，卵子由卵母细胞构成。女性的卵母细胞在其尚处母亲腹中的第5个月的时候数量达到顶峰，约700万个。此后，卵母细胞数量剧减，直到婴儿出生时达到约200万个。另外，青春期时卵母细胞数会达到约20-30万个并保持减少的趋势。当卵母细胞的数量值低于1000个时，女性便会绝经。

　　一般来说，有效受孕年龄的最晚界限通常被认定为绝经到来的十年之前。比如绝经年龄为50岁，由此推算，40岁则是有效受孕年龄的极限。不过，根据个人体质不同，绝经年龄会有约10年之差，因此既有三十几岁便绝经的人，也有五十多岁还能自然受孕生育的人。

　　生一次孩子，卵巢得到一次休养。

　　高龄备孕需知

　　一、早怀孕和晚怀孕的利弊分析年龄利弊20～30岁流产的机会少，只有2%～3%。有关母婴健康的顾虑少；患妊娠高血压综合症的机会也较少；婴儿畸形率低。20多岁的女性生产先天愚型婴儿的几率也低，大约是1/1500。精力充沛，适应夜里照料婴儿的能力也比较强。某种程度上会影响与朋友的相处时间及机会。由于工作时间短，积蓄不是很充裕，因此，承担的压力相对较大。30～40岁产后并发症和产后身体恢复，与20多岁没有很大差别。夫妻关系更趋于稳定。工作稳定，经济上比较宽裕，育儿较轻松。35岁以后生育能力下降，流产率升高达4%～5%。30多岁的畸形儿生育率较高。35岁以上流产情况较多。容易发生高血压，妊娠期糖尿病和其他并发症。40岁以上多半不是初为人母，有生产，育儿经验。在经济上和心理上都比较可靠，夫妻关系也比较稳定。由孩子带来的各方面影响相对较小。40岁以后的流产危险为13%～15%。遗传缺陷的几率更高。当孩子十几岁时，你已经50多岁了，增加了与孩子之间的沟通的难度。

　　二、5个准备事项

　　1、孕检+内分泌、叶酸、宫颈防癌检查

　　婚检、孕检、产检，是保证优生优育的重要手段，女性在备孕阶段要先做好孕检。广东省妇幼保健院妇科和秀魁主任医师表示，孕检能够及时排除一些遗传性疾病，了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导。例如B超可以检查子宫、卵巢有无异变；生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变，都是为了保证最佳的受孕状态。

　　“除了普通孕检的八大项之外，建议高龄女性可以增加宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。”和秀魁提醒道，这几项在一般的孕检中不会囊括，但对于高龄女性来说相当重要，可为备孕做参考指南。

　　其中，高龄女性的宫颈癌风险更高，需要排除宫颈病变的因素。而内分泌功能与女性受孕情况息息相关，包括女性荷尔蒙、激素等水平的检查，有助于发现不利怀孕的因素，并有助于医生为女性量身定做备孕方案，以及判断女性是否需要额外补充孕激素等。叶酸则是与怀孕密切相关的一种维生素，有助于预防胎儿神经管畸形等问题，对高龄女性尤为重要，根据叶酸利用率结果补充足量叶酸也是优生优育的一个重要方式。

　　2、不要大补、少辣少温热、吃得清淡一些

　　针对于备孕的男女，一些大医院也有专门的备孕药膳可供推荐，以食疗的方式调整体质。特别是对于体质偏弱、偏虚的人群，可以先进行一段时间的调整体质，达到更好的备孕状态。不过，要提醒的是，怀孕之前没有必要大补特补，如吃人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。

　　除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。少吃辣、太过温热的食物。另外，圆肉、薏仁等食物容易导致流产，备孕和怀孕期间最好戒食。

　　3、不熬夜、戒烟戒酒、规律生活

　　“无论是男性还是女性，熬夜会严重地影响精子、卵子质量，不符合优生优育的要求。”和秀魁说，以男性为例，经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35岁之后，精子DNA的完整性变差，容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量。因此，备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。另外，长期烟酒会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育，要做好戒烟戒酒的准备。

　　4、慢运动、做瑜伽，提高身体柔韧度

　　“无论是男方还是女方，怀孕之前三个月到半年，就要开始加强锻炼，提高身体素质，为生娃做好准备。”和秀魁表示，男性适当运动有助于提高精子质量和受孕率。而女性坚持运动，一方面可以提高卵子质量，另一方面，也可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力，为生产和恢复做好准备。

　　她说，最好选择一些不要太过激烈的运动，特别是对于平常没有运动习惯的人来说，避免因激烈运动造成的身体不适或损伤。慢跑、快步走、游泳等缓慢运动更为合适。女性还可以适当多做一些难度不大的瑜伽动作，增强身体柔韧度。

　　5、补充叶酸，孕前3个月每天补充0.4mg

　　“叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视，建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。”和秀魁说，叶酸在人体代谢中起到重要作用，有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。

　　“叶酸是维生素的一种，大部分存在于绿色的水果、蔬菜中。”和秀魁表示，都市生活的饮食常缺乏绿色蔬菜、水果等，导致许多女性叶酸摄入不足。因此，女性备孕期间，除了要多吃水果蔬菜之外，建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性，需要每天补充0.8mg。