产后减肥需要注意什么，小心4大产后减肥误区

　　每一个女人都是爱漂亮的，都希望拥有完美的身材，但怀孕是不可避免会导致身材变形的，首先是腰腹部就会变得比以前大了很多，生完孩子之后要恢复以前的身材需要做出很大的努力，很多女性产后为了恢复以前的身材都心急进行减肥，但是在减肥的过程中没有选对方法，这样就会影响身体健康，下面我们来看一看产后减肥应该避免的误区。

　　1、产后减肥过于心急：产后要瘦下来不是一天两天可以达到的，需要一个比较长的过程，因为产后首先要等到身体恢复了才可以进行减肥。大多数产妇都有气血不足的情况，如果减肥过于心急就会伤害身体，所以应慢慢来。

　　2、吃减肥药：虽然广告总是说减肥药的效果很好，但这是不健康的，有些女性产后服用减肥药来进行减肥，这样对健康的影响是非常大的，特别是喂母乳的妈妈，更加不要吃要减肥，因为这些减肥药大多都是含有激素的，容易瘦下来也很容易反弹。

　　3、节食减肥：有些产妇为了尽快瘦下来会通过节食进行减肥，但是这时候身体还没有恢复到以前的水平，而且还要喂养宝宝，需要摄入足够的营养才行，如果产妇节食减肥不但会影响健康，也会影响喂养宝宝。

　　4、产后立刻做运动：运动不是不好，不过产后不可以马上剧烈运动，因为产妇的身体恢复需要比较长的时间，特别是剖腹产的女性，如果身体还没有恢复就进行剧烈运动是不合适的，最好在减肥之前咨询医生。

　　因为分娩的时候会造成血液流失，所以很多女性在产后会有气血不足、贫血的情况，这些新妈妈的身体恢复会比较慢，如果心急减肥就会加重贫血的情况，所以产后减肥首先要保证自己的身体完全恢复才可以，而且不建议节食减肥。