盘点产妇回奶的食物，产妇哺乳期吃什么东西回奶

　　宝宝一岁左右的时候就会断奶，在宝宝断奶后很多妈妈不知道怎样回奶，其实在日常饮食中吃一些食物就能很好的达到回奶效果。

　　那么到底产妇哺乳期吃什么东西回奶快呢？

　　产妇哺乳期吃什么东西回奶快？韭菜麦芽生枇杷叶香椿炒鸡蛋黄花菜麦片麦乳精生山楂花椒等食物。素炒韭菜用少量植物油，炒韭菜，不要放肉和大油。

　　产妇哺乳期吃什么东西回奶快必知回奶注意事项花椒水具体方法花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。

　　大部分的哺乳期妈妈们服用花椒水六个小时后见效，乳汁显著减少，第二天胀疼缓解或乳胀消失。

　　大麦茶生麦芽含有麦角胺类化合物，能够抑制催乳素的分泌，从而用于回乳。

　　如果服用小剂量的大麦茶只是催乳功效，想回乳就要喝大剂量的大麦茶，能起到回乳作用，如果只是小剂量服用，则有催乳的功效。

　　枇杷叶水枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。

　　山楂哺乳期的妈妈们可适当吃些山楂来帮助回奶。

　　产妇哺乳期吃什么东西回奶快必知回奶注意事项回奶注意事项1。回奶期要注意减少对乳房乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。

　　千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

　　2、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

　　3、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生猪蹄鲫鱼汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。

　　回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。

　　产妇哺乳期吃什么东西回奶快必知回奶注意事项4。如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。

　　5、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

　　6、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。