哺乳期上火喝蜂蜜水好不好，蜂蜜的5大食用功效告诉你

　　蜂蜜是一种能将体内燥热症状，也就是我们通常所说的上火情况得以改善的食物，在哺乳期的时候如果上火了，可以适当的喝一些蜂蜜水，去火的效果还是不错的。蜂蜜有5大食用的功效，大家可以详细的了解了解，并结合自己的身体情况来选用。

　　蜂蜜是一种具有很好养生价值的食物在哺乳期的时候上火了，适当的在水中加入一些蜂蜜然后饮用，对于体内火气的祛除有一定的效果。同时蜂蜜还能够改善哺乳期女性的睡眠和精神状况，可起到润肠通便，增加奶量的效果，还可以清热解毒止痛等。但应该注意最好不要选用加了糖的蜂蜜，而应该选择纯正的蜂蜜，不然的话可能会让上火的症状加重。

　　蜂蜜的第1个功效是促进消化，蜂蜜含有70%以上的转化糖，能够被人体的肠壁细胞很好的吸收和利用，尤其是对于老年人和儿童来讲适当的饮用一些，能够调理胃肠道，促进吸收，能让消化功能更好。

　　第2个功效是调节老年人血压，蜂蜜当中含有的氨基酸和丰富的微量元素，对于老年人尤其是患有高血压、心脏病等老年人来讲能够调节血压，而且还不含有脂肪，不用担心会造成胆固醇升高。

　　第3个功效是能补充钙质的吸收，蜂蜜当中含有的钙和磷，对于儿童钙质的形成和老年人缺钙情况，都能起到改善的效果，适当的饮用一些蜂蜜，可让钙质吸收更好，并能够增强耐力，延缓衰老。

　　第4个功效是增强脑部的活力，蜂蜜当中含有的矿物质能够起到镇静，强健筋骨的效果，另外多种维生素对于老年人的脑部细胞具有滋养的功效，可以缓解健忘。

　　第5个功效是具有杀菌抗菌的作用，经常饮用一些蜂蜜能够对牙齿起到杀灭细菌的效果，并且对于皮肤病也有抑制细菌的效果，而且对于一些泌尿系统的感染也能起到缓解和改善的效果。

　　女性在哺乳期的时候如果上火了，可以根据身体的状况饮用一些蜂蜜水。蜂蜜的功效是非常多的，而且对于老年人来讲所起到的好处更是非常的多，但也应该注意一周岁以内的婴幼儿是不能够饮用蜂蜜的。