孕妇前三月能吃花蛤吗

　　怀孕期间可以吃花蛤，一定要煮熟煮透了再吃。花蛤含有蛋白质、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，而且少脂肪，吃花蛤对滋阴、利水、化痰有一定的疗效，对孕妇来说还可以消除水肿，治疗孕妇痔疮，对患有糖尿病的孕妇也有一定的辅助治疗作用。但是怀孕期间再有营养的东西吃多了也不行，所以要适量。

　　让我们来看看花蛤怎么吃更有营养呢？用花蛤干炒菜的第一步就是使用热水烫，一直烫到花蛤干变软，然后再把花蛤干用水洗干净即可。花蛤干可以跟同大骨一起炖汤喝，也可以跟韭菜一起炒菜。花蛤的肉中含有糖类、维生素、蛋白质、无机盐等成分，尤其是花蛤当中的钙的含量非常丰富，适量吃一些能够起到补钙的作用。一些有贫血现象的人适当吃一些蛤蜊还能够帮助改善贫血现象，因为花蛤中的维生素B12含量非常丰富。还有就是花蛤豆腐汤，花蛤豆腐汤一般都是建议可以先把花蛤用油来炒制以下，放入一定的生姜等去除其中的腥臊味，之后可以放入少量的水分与豆腐，来进行炖煮。花蛤中含有十分丰富的营养，尤其是含有丰富的蛋白质与氨基酸，并且不饱和脂肪酸特别的多，有助于身体中营养物质的吸收，并且降低身体血脂与胆固醇含量，豆腐中也含有丰富的蛋白质，同时有着清热的功效，有助于胃口的调节。