坐月子能吃花蛤吗，产后能吃花蛤吗

　　花蛤是一种常见的海产品，夜市上随处可见，一般人都吃过，那么对于坐月子的妈妈来说，她们可以吃吗？下面就和小编一起来看下坐月子吃花蛤好不好吧！

　　花蛤，有时也被叫做菲律宾蛤仔，最常见的大小为外壳长4cm的。它的壳是坚硬的，呈椭圆形的，它生长在海区，所以它应该属于海产品。在我国，这种花蛤的人工养殖率是比较高的，市场价格也就相对的低一些，普通大众都可以接受。

　　坐月子期间吃花蛤好不好

　　1，产后失血过多，吃一点花蛤，它所含有的高量铁元素，就能让身体快速的产生血液，让产妇恢复体能。

　　2，花蛤的蛋白质含量是很高的，营养价值也高，对妈妈的身体恢复和乳汁的分泌，都有很好的效果。

　　3，坐月子吃花蛤，可以清脂降压，让产妇在吃过了大量的高热量食物后，能够借助花蛤的清淡口味缓解油腻，也能消解体内的过剩胆固醇，不至于落个产后肥胖。

　　4，坐月子的产妇如果身体没有大碍，也要适当的吃花蛤，它性凉，吃多了会对子宫恢复带来一定的损伤。

　　产后能吃花蛤吗

　　产后是可以花蛤的，花蛤具有清热的功效，对于产后烦躁、产后痔疮都有不错的缓解效果。花蛤的味道鲜美，还能让产妇的口味一新，增加食欲，更好的吸收营养，利于身体的恢复。

　　不过坐月子期间最好少吃花蛤，因为它是海产品，性凉，坐月子的产妇生完宝宝不久，脾胃还没有恢复到健康的程度，也忌讳吃凉性的食物，偶尔吃一点还可以，但不适宜长期过量吃。

　　花蛤的营养含量

　　花蛤的营养含量是非常多的，也是比较合理的，尤其是氨基酸种类的配比合成，非常适合人体的吸收。另外花蛤的蛋白质含量较高，脂肪含量却极少，再加上脂肪酸较高，就会被人体快速的消化吸收。

　　花蛤的微量元素含量也不低，钙镁铁锌等微量元素，都能满足人体的日常所需。

　　花蛤的肉还有药用价值呢，高血压、高血脂的患者，可以吃花蛤降低血清的胆固醇浓度，还能抑制胆固醇在肝脏中的合成并加速排泄，从而降低体内的胆固醇，降低血脂、血压，缓解由此引发的各种慢性病。

　　在做花蛤时，如果想去掉它的寒性，可以放入豆腐，做成美味的花蛤豆腐汤，那么产妇妈妈们就可以吃了，味道鲜美，让久居月子的妈妈们大饱口福。